常见头痛病的缓解方式（2）

    畸形。

    ◆  每晚睡前适当做**按摩，以促进**血液循环，促进**正常发育。这样做对**发育正常的**也很有必要。

    ◆  要选择合适的胸罩。每晚睡前应松解或脱下胸罩，胸罩应勤换洗并定期做消毒处理，以减少对皮肤和**的刺激。

    ◆  **内陷者应及时纠正。

    ◆  做剧烈而非常活跃的运动时，应佩戴特制的支持有力的胸罩，以减少**的震荡和剧烈运动造成的**悬垂。

    ◆  **偏小者，可适当进行胸肌锻炼，从而间接增加**隆起。

    ◆  **发育期可多进食一些促进**发育的食物。

    ◆  定期做好**自身保健，做到有病及时诊治。

    女性如何正确地清洗**

    如何清洗**？这对很多女性朋友来说都是一个难题，因为**上的皮肤不够平整，再加上一些分泌物不断堆积，**常常会看起来比较脏，难以清洗，特别是哺乳期间的女性，弄脏**的频率更高。有些女性朋友会用香皂类的清洁物品清洗**，如果长期如此，对女性的**保健是极为不利的。

    若每天重复使用香皂洗**，很容易使**周边的皮肤碱化，而**周围的皮肤只有在恢复了酸化环境后，才能重新覆盖上保护层。在酸性环境还未恢复前，就不断用香皂使皮肤表面碱化，这只会促进**皮肤上碱性菌丛增生，更使得**皮肤难以恢复酸性环境。此外，用香皂清洗，还会洗去保护**局部皮肤润滑的物质——油脂。如果哺乳期的女性经常用香皂清洗**，还会给孩子的健康带来

    伤害。

    因此，长期用香皂清洗**的方法并不科学，正确清洗**的方式，并不仅仅是单纯地清除汗水、污垢，还要不断地用水、手和工具对**进行冲击和按摩，加强胸部的新陈代谢和血液循环，从而达到