大蒜3瓣，

    大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

    白菜葱根汤：大白菜心3个，洗净切碎，大葱根

    6个，共煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

    鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮汤，食时在鸡汤内加进调味品。

    预防感冒有方法

    预防感冒，最根本的是要加强身体锻炼，提高自身的抗病能力。大量

    的资料证明，坚持“三浴”（阳光浴、水浴和空气浴）锻炼的人较少患感

    冒和其他疾病。在周围有感冒患者或感冒大流行时，尽可能避免与患者密

    切接触，经常保持室内空气流通，进行室内空气消毒。同时在冬春季节要

    尽量避免到人多、空气污浊的地方去，尽量避开患感冒的人群。外出时，

    应戴口罩，回家后要先用淡盐水漱口。

    孕期尿频的处理措施

    许多准妈妈在怀孕时出现尿频现象。老是想上厕所，总觉得尿不净，

    这到底是怎么回事呢？又该如何处理呢？

    出现尿频的原因

    怀孕早期（12周之前）子宫仍在骨盆腔内，随着子宫逐渐增大，会压

    迫到前面的膀胱，使膀胱容积变小，导致准妈妈常常会有尿急的感觉，而

    频频跑厕所。之后因为子宫位置移动，超出骨盆腔，症状会稍微缓解。

    到了怀孕后期（37～40周）胎头开始进入骨盆腔时，又会出现压迫膀

    胱从而导致尿频的现象。

    缓解尿频的有效处理措施

    先排除病理性因素。先看是否符合容易产生尿频的怀孕周数，再看是

    否是因为有膀胱、尿路病变问题而尿频。

    睡前不要摄入太多水分。因为孕期膀胱容量变小，所以晚上睡觉前一

    定要注意不要摄入太多的水分和利尿食物（如咖啡、可乐、西瓜），避免

    晚上因为尿意而打断正常睡眠。

    不要憋尿。白天尽量多去解尿，不要憋尿。不可为了避免解尿而不喝

    水，否则会增加膀胱和尿路感染的机会。

    孕期腹泻千万不要大意

    腹泻也许对于普通人来说并不是什么大问题。但是对于准妈妈来说，

    如果处理不好，会导致流产，所以一定要小心对待。

    腹泻的应对

    吃了过凉的食物后

    发生腹泻，一般会在短

    时间内恢复正常，因此

    不用服用特别的药物，

    只需注意补水，防止脱

    水。出现了感染性腹泻

    要及时到医院就医，遵

    医嘱服用药物。

    腹泻的预防

    不要贪凉，即使天气再炎热也不能食用

    刚从冰箱里拿出来的西瓜或冷饮。尽量不吃

    剩饭剩菜，如果要吃冰箱里取出来的剩饭剩

    菜，一定要充分加热后再食用。另外，要少

    在外面吃东西，注意饮食卫生。不要进食过

    于油腻、辛辣的食物和不易消化的食物。补

    铁剂时，一定要在饭后服用，且最好以食补

    为主，以免影响食欲或出现腹泻。

    孕早期感染风疹怎么办

    怀孕1 2 周以前感染了风疹， 会导致胎宝宝异常的机会增大

    （33%～90%），症状也会较严重，所以通常医生会建议准妈妈做流产手

    术。13周以后才感染风疹的，医生会考虑准妈妈年龄、是否容易怀孕及已

    有子女数来衡量轻重。对于高龄准妈妈，好不容易才怀孕及目前仍无子女

    而对子女渴望极深者，医生或许建议她们继续妊娠，但必须密切追踪。

    对于怀孕期患病的准妈妈，如果继续怀孕，医生会建议你在第22周

    以后做胎宝宝脐静脉穿刺术，检测胎宝宝血液中是否有风疹的免疫球蛋白

    抗体。如果没有，准妈妈通常可以比较安心。因为胎宝宝先天性感染的机

    会已经很低了。但如果有此抗体，表示胎宝宝有被感染的可能，此时，医

    生会重新评估胎宝宝患病的危险概率，再决定准妈妈继续妊娠或是终止

    妊娠。