、细腻，还具有去皱、消炎的效果。因此，月经不调，爱美的你，平时可以多吃一些丝瓜。

    此外，古人认为一些长老的丝瓜筋络贯穿，类似人体的经脉，可以借老丝瓜之气来导引人体的经脉，促使经脉疏通、气血顺畅，月经自然也通顺了。一般，可采取以下几个方法：

    （1）用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。

    （2）老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服，可治疗月经过多。

    （3）把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不调有效。

    加强营养，让胸部隆起来

    我们知道，拥有**的**是女性完美的象征。但是，你知道吗？女孩在青春期应当多吃一些含热能较高的食物，因为发育成熟的**，脂肪居多，腺体仅占1/3，脂肪的多少决定着**是否**和富有弹性，因此，只有摄取足够的营养，才能保证体内有足够的脂肪可以供应给**。

    其实，生活中那些富含B族维生素的食物，也有良好的**作用，因为B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。所以，想做“挺胸”美女，可适当地多吃些动物肝脏、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、奶类、香菇等。当然，也不是说脂肪越多越好，因为过多的脂肪堆积会引起**松弛和下垂，同样影响体态美。

    你知道吗？酒酿中含有糖化酵素，是天然激素，可以促进**的成长发育，因此应想办法多摄取一些。像富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等，都是丰胸佳品，可适当多吃一点。此外，一些五谷杂粮如大豆、花生、杏仁、核桃、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品。此外，酒酿蛋可以**又美容。如果将酒酿中加入煮好的蛋，再加入一点糖，每当月经来前早晚吃一碗，便可以养颜又丰胸。这是因为甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养丰富的蛋也是热量来源，所以丰胸小美女就快点来一碗吧。

    爱美的你，想拥有健美挺拔的**，还要多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、葵花籽油、棉籽油等，因为维生素E能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，而卵细胞是分泌雌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时可促使乳腺管增长，使**长大。

    通常，少女**发育往往与体内激素密切相关，而且生长激素、胰岛素等也是**发育不可缺少的成分。按正常发育来说，**发育的诸多因素都与食物营养有关系，因此发育时期的女孩子不能刻意减肥。

    2．减肥消脂饮食让你做时尚丽人