第五章 以爱的要求，约束孩子（7）

    如何培养孩子的自我管理

    培养孩子的自我管理能力，主要是让孩子学会管理自己的情绪、生活、需求、学习等。自我管理能力不是天生的，它需要后天的培养和锻炼。父母需要给孩子机会锻炼自我管理能力，从小事做起。

    让孩子学会管理自己的情绪

    在孩子面对不如意或者不顺利的突发事件时，往往无法控制自己情绪。这时候，父母应该要教给孩子如何正确表达自己的情绪。发怒本身就是一种自我伤害，而且对事情的解决是于事无补的。在孩子平静之后对孩子进行教育，才能使他真正意识到问题的所在，以后才会懂得该如何正确释放自己的情绪。对于成年人来说，情绪管理已经是一件较为困难的事情，对于孩子则更是如此。情绪的调节取决于平时的“修身养性”。比如，多读有益的书，进行良好的兴趣培养和体育锻炼，甚至可以学习静坐，这些对于情绪调节都有帮助。

    为了让孩子学会管理自己的情绪，父母也需要帮助子找到适当的宣泄方法。如鼓励孩子把不高兴、不愉快的事情告诉父母或其他人以缓解心中的不快，鼓励孩子用自我隔离来达到冷静，培养孩子乐观的性格和幽默感等。

    让孩子学会控制自己的行为

    大部分孩子的自制力较弱，经不起眼前的诱惑。父母应该意识到让孩子学会控制自己行为的重要性，要帮助孩子建立“可”、“否”的观念。让孩子明确什么是可以做的、什么是不可以做的，事先在脑海中有一个判断是非好坏的标准。按照这个标准，孩子才能认识到自己行为是否正确，才能学会控制自我。

    小飞是个初二的学生。原本他品学兼优，是老师赞赏、同学羡慕的对象。可是，小飞在初一下半学期的时候迷上了网络游戏，整天整夜地泡在网吧里面玩游戏，完全放弃了学习。他的学习成绩每况愈下，每门功课都不及格。一到假期，更是没日没夜地泡在了网吧。当父母知道的时候，小飞已经面临被学校劝退的尴尬了。

    在孩子沉迷于某些行为的时候，很可能是