第三章  好习惯，成就男孩好人生（4）

    孩子有个坏习惯就是爱睡懒觉，每天早上叫他起床上学都让我感觉如临大敌。通常，在我做早餐之前，就会准时去叫他起床，可是当我一切忙完，做好早餐的时候，孩子居然还在床上赖着不起来。

    当我发现时间来不及的时候，就只能匆匆忙忙帮他穿好衣服，等他洗漱完毕，甚至来不及吃早餐就匆匆送他出门。于是，精心准备的热乎乎的早餐孩子吃不上，只能吃书包里的方便面。有什么办法能够帮助孩子改掉爱睡懒觉的坏习惯呢？

    专家解答：孩子睡懒觉害处多

    孩子睡懒觉，家长一定要引起足够的重视。睡懒觉会影响胃肠道功能。一般吃早饭在7点钟左右，这时候晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的孩子宁愿饿肚子也不愿早起吃早饭，时间长了，就会危害健康，导致孩子患上消化不良等胃肠疾病。

    另外，总睡懒觉还有可能会影响记忆力，降低学习效率。所以，一定要帮助孩子改掉爱睡懒觉的坏习惯。在这里，需要注意的一点是，有的孩子平时上学的时候不睡懒觉，但是每逢周末或者节假日，就会睡懒觉。实际上，要想使孩子保持正常的生活规律，即使节假日，妈妈也要做好监督工作，让孩子做到按时睡觉，按时起床，这样才能让孩子改掉爱睡懒觉的坏习惯。

    为妈妈支招：

    第一，晚上早睡，是远离睡懒觉的基本前提。

    妈妈们与其苦恼于孩子不肯早起，不如找到孩子无法早起的根源。

    从小就要培养孩子按时睡觉，按时起床的习惯。家长要为孩子制定作息时间表，无论什么情况都不要打乱。比如，不要因节日、假日、家中来客人，看电视或文艺节目等而改变孩子的作息时间。妈妈要帮孩子渐渐形成按时入睡、按时起床的生物钟。一般情况