第三章 从里到外认识自己（10）

    如何消除嫉妒

    当我们嫉妒别人的时候，不要害怕，也不要太过内疚，因为这是很正常的情绪反应。但你必须明白，当你嫉妒别人的时候只能将自己的情绪搞坏，无法缩短你与对方的差距，甚至差距会越来越大。与其躲在一边嫉妒别人，不如锻炼自己各方面的能力，增强自己的学识和才干，有朝一日让别人艳羡自己多好呀。

    当你阅读完这部分内容就会发现许多同龄人与你有着惊人的相似，无论现在的你是怎么样的，都要坦然地接纳自己。这章是“从里到外认识自己”，那么我们讲了最“里”的自我意识，现在我们向外走一步，回答“我是谁”吧。

    第二节 我是谁

    互动练习：

    1.造句：请用“我”造句，看看你能够在15分钟中造出多少句子：

    例如：我是女生；

    我有很多好朋友；

    我英语成绩一般，等等。

    2.进行归纳总结：

    我一共造了             个句子。

    在这些句子中：（写上题号即可）

    身体状况（属于你的体貌特征）

    情绪状况（你常持有的情绪情感）

    才智状况（你的智力、能力情况）

    社会关系状况（与他人的关系，对他人常持有的态度、原则）

    有几个是正面的、积极的？

    有几个是负面的、消极的？

    青春期最重要的课题：我是谁

    要想解决“我是谁？”这个问题，必须要清楚三个基本概念：自我认同感、自我同一性混乱和自我形象。

    自我认同感是指一种熟悉自身的感觉，一种知道个人未来目标的感觉，一种从信赖的人们中获得所期待的认可的内在自信。

    自我同一