忠告19 内心的减压静室（1）

    选择精神的权力，从来都是掌握在每个人的手中。你可以自由地选择，如何度过此生，如何面对生活，同样，你也可以自由选择，如何面对压力。科学家把压力当做一种疾病，进行系统的研究。专门处理压力问题的心理学者，对那些想要对抗各方压力的人有所帮助。

    压力是每个人都有的，只是程度不同而已，对于压力，你该如何面对呢？摩根让儿子作出三种选择：

    1．无视自己的精神压力；

    2．只是面对压力而叹息；

    3．面对压力做出适当的决策。

    事实上，摩根已然给出了答案，他告诉儿子，科学家们把压力当做一种疾病，正在进行有系统的研究，儿子可以求助于专门研究压力问题的心理学家，因为他们的研究将对想要对抗压力的人，有所帮助。摩根甚至认为，教育界的人应当把排解压力的知识列入学校的必修科目。若能如此，精神稳定剂、咖啡因和酒的销路一定会大为减少，社会也会变得健康得多。

    若要了解如何应对压力，我们首先需要知道压力为何会在不同的人身上产生不同效果。

    我们经常可以看到，有的运动员平时表现出色，一到重大赛事却仿佛被施加了咒语，没有办法发挥出正常的水平，成绩糟糕地令人难以相信。心理学家认为，这是因为压力完全左右了他。

    相反，还有些运动员平时表现平平，一到有压力的时候反而发挥出超常水平，压力似乎给了他们更多的力量、更强的能力和技巧。

    同样的压力，既可以造就一个人，也可能毁掉一个人，关键在于，你对压力做出的反应是否适当。如果反应适当，压力会让你平添平常所没有的力量和智慧；如果反应不当