，压力就会夺取你的技巧和控制力，使你连平时的能力都发挥不出来。

    那么，面对压力有人为何会做出过度或者不当反应呢？

    所谓反应，就是我们对环境中的各种刺激物所产生的条件反射。著名的巴普洛夫实验，告诉我们条件反射是如何形成的。实验者在摇过铃后，马上给狗喂食，使狗在铃声响时产生条件反射而流出口水。多次重复实验，不论食物是否随之出现，这只狗只要一听到铃声响，就会分泌出口水。如此，狗就形成了听到铃声就流口水的条件反射。

    事实上，狗的反应没有任何意义，然而习惯却导致这种反应继续下去。在我们的环境中，也存在着各种干扰性的刺激，而我们不停做出反应，并在习惯的作用下将这种毫无意义的反应继续下去。

    比如，有的人从小接受父母的告诫，不要与陌生人打交道，于是他们学会了惧怕陌生人，直到成年之后，仍然会保持惧怕陌生人的习惯，甚至明知对方有善意而非恶意的时候，仍会如此。陌生人成为”铃声”，而他们形成的反应则是害怕、躲避或者逃走的念头。

    人们在压力面前过度反应，多半因为在他们早年接受长辈过于谨慎的告诫，对外界充满恐惧和戒备，对刺激物的反应比一般人强烈。这一习惯延续到成年后，他们在面对压力时就会比一般人紧张，以至破坏了内心的安稳，扰乱了正常能力的发挥。

    心理学家提醒我们，在外界刺激物面前，是保持宁静还是变得恐慌，关键不在于外在刺激物，而在于我们自己的反应。是我们的反应造成了多余的恐惧、焦虑和不安。如果我们完全不作反应，就不会受到干扰，不管周围如何喧嚣，我们就会像海边的岬角一般，巍然屹立，不理会四周海水的狂怒。