何必自寻烦恼，又何必庸人自扰（2）

    美国心理学家做过一个实验，他们让每一个人将自己一周之内，所有自己认为可能发生的令人忧虑和烦恼的事情写下来，并且放在一个小纸箱子里。二十天后，人们打开箱子取出自己曾经写下来的烦恼，并逐一核对。结果出人意料，其中九成的烦恼没有真的出现。一个月后，当人们再次翻看曾经写下的烦恼时，所有的烦恼几乎已经荡然无存了。

    于是心理学家得出了这样一个结论：人们心里的烦恼，40%是过去的经历，50%是未来的可能，只有10%是当下的顾虑；其中95%的烦恼并没有真的发生，而剩下5%的烦恼，很多都可以慢慢化解。

    烦恼其实就是一个人的心魔，你越是想着它，他就会越黏着你，烦恼自然也就越来越多。如果让这些烦恼将我们束缚，占据我们大量的精力和时间，我们就无法全力以赴地投入到生活的奋斗中去，这样下去，又怎么能为自己赢得幸福的心境呢？让烦恼只停留三分钟，这是排解烦恼的最佳办法。

    烦恼会随着人们的想象而不断扩张、强化，使得它们如阴影一般留在心里。当烦恼来袭时，先让自己理智冷静下来，再想一想有没有好的解决办法。如果可以解决，那么就想办法去解决，别一味地陷入痛苦，而忘记了为自己寻找出路。如果暂时无法解决，那就干脆不想它，转移注意力，去想一想快乐的事情。说到底，生活就是一面镜子，你对它笑，它就会对你笑。

    一个懂得将烦恼模糊处理的人，是不会让烦恼缠上自己的。诚然，烦恼很多时候来源于内因，倘若心灵一片阳光灿烂，那烦恼与苦痛也就会很快被晒干的。

    如果你是