型国企的高级职员，她的能力相当出众，无论是工作能力，还是文字水平，都可以称得上是单位里一流水平的人才，对这一点，她的上司也给了她充分的肯定。平时，贞贞率真自然、待人热诚，是很受同事欢迎的。但是事情有两方面，贞贞的坦率，有时正犯了职场的大忌。

    不久之前，单位提拔了一个无论资历，还是能力、业绩都比她相差甚远的同事。贞贞很是气氛，平时自己的上司就对那位同事特别关照，一有升职、加薪这样的好机会都会想着她。几乎所有的好事都让她承包了，贞贞看着这个远远不如自己的同事，一年之内竟然一路升职到了自己的上面，心里别提多不平衡了。自己的业绩明明高出她好几筹，可上司好像对此视而不见似的，只是一个劲的让她努力工作，但一遇到升职、加薪类的好事就没她什么事了。

    贞贞也知道跟上司理论是职场大忌，但是这次，贞贞真的恼了。她义愤填膺地闯进了上司的办公室去指着鼻子治问起上司来，大有不讨个说法誓不罢休的意思，可上司毕竟是上司，早就考虑到会有类似的事，准备好了一套义正言词的理由。可尽管这样，上司还是被贞贞理论的十分狼狈。

    从那以后，贞贞的情绪受到了很大影响，而且因此备受冷落，同事都不轻易同她说话了。贞贞很难受，公道没有找回来，还使得自己的处境更加尴尬。她自己怎么也想不明白，为什么自己的工作干了一大堆，上司安排的活也都出色地完成了，可为什么自己总是费力不讨好呢？再看看那位同事，从来没有出色的成绩，可人家不紧不慢的总是好事不断。仔细分析一下，虽然原因是多方面的，但最重要的一条，就是贞贞犯了职场中的大忌太情绪化了。碰到事情和问题不会去多想个为什么，只凭着自己感觉和情绪办事，天真的以为只要干好工作，就能得到应有的回报，在处理职场的人际关系上太缺乏技巧了。贞贞也想过让自己尽量显得老练、成熟，然而一碰到让人恼火的事情，她就压抑不了自己愤怒的情绪，尽管事后常会后悔，但当时怎么也不能冷静下来。

    对于愤怒这一职场大敌，我们应该从平时就养成用平常心看待事物的习惯，学会用同情对待他人，多站在对方的立场想想，毕竟都是出来混口饭吃的，谁都不容易。而且一个巴掌拍不响，至少在发火之前应该想想，自己是不是有什么做得不对的地方。懂得推己及人、尊重别人、并且不吝于道歉，这样才可以避免人际关系遭到破坏。另外还要学会管理自己的情绪，有这样一个压制愤怒的方法：在发作之前先深呼吸几次，或者在心中从1默数到60。只要稍稍把火压制一点，让理智重新回到自己的头脑里，处理事情的效果，能比一味的愤怒好许多。不过，发泄愤怒情绪造成的影响也不全都是负面的。愤怒有时是维护自己的权益，以此挽回控制权，提高自身的心理地位，同时也可以警告对方不要触碰自己的底线。