③做眼操

    让眼睛向右看、向左看、向上看、向下看，接着让你的眼睛向右转几次和向左转几次。

    最后用眼睛看着自己的鼻尖。

    短短放松一下，然后再重复练习。

    3.消除黑眼圈的方法。所谓黑眼圈，就是上下眼睑的表皮颜色加深。例如，出现黑色、褐色、褐红色或褐蓝色等。

    关于黑眼圈是否算病态的问题，**不一，因为黑眼圈的存在，其本身对身体是无害的，不做专门的治疗，随着时间的推移，也可能自然好转或加重。从西医的角度来讲，一般认为黑眼圈不算是一种病，西医书籍上也没有这个病名。但是，中医学理论认为，肝肾阴虚或脾虚的人，都可能患有黑眼圈。所以，反过来说，患有黑眼圈的人，很可能存在有肝肾阴虚或脾虚的特征，如果滋补肝肾之阴或健脾去湿，则有利于消除黑眼圈。

    眼睛的健美非常重要，拥有一双美丽而富有神采的眼睛，是每一个女性的愿望。那么，怎样才能使自己的眼睛健美呢？

    ①充足睡眠

    缺乏足够的睡眠，就会使人的眼睛出现疲劳和毫无光彩的神态，影响眼睛的美观，因此，每天应该保证充足的睡眠时间。

    ②保护视力

    过度、连续地使用眼睛会造成疲劳，因此，在看书或做事时，要注意适当休息，光线要适宜，距离要适度。

    ③合理化妆

    要使眼睛更富魅力，人工巧妙的化妆是必不可少的一环。这不仅能使美目者眼睛更美，而且还能使眼睛有缺陷者得以掩盖和弥补，达到美化效果。

    ④经常按摩

    眼睛周围的皮肤较薄，适当进行按摩，能增进血液循环，消除眼肌肉疲劳。方法：首先将手掌放在眼眶上，来回移动，然后用手的中指、无名指、小指的第一掌关节处的肉垫将眉弓处向上来回推压；两三次后，再向眼窝内侧推压；最后推压眼睛下方骨内侧。长期坚持，对眼睛健美有明显效果。