奋而诱发心绞痛或 心肌梗塞。所以，喜乐应适度。

    ——怒伤肝

    怒火中烧容易让人精神紧张。现代医学也认为：极度精神紧张，可引起胃肠功能紊乱或 形成消化性溃疡。血压升高而诱发冠心病猝死的例子在日常生活中也会偶然发生。

    ——忧伤肺

    有些人总是忧心忡忡，愁眉苦脸。过度忧愁，不仅会损伤肺气，还会波及脾脏而影响食 欲。

    ——恐伤肾

    无故恐惧害怕的人，大都肾气虚，气血不足；突受惊吓而当场目瞪口呆、手足无措的人 ，大都因心气逆乱、心血受损、导致心无所倚、神无所归。

    所以，保持良好的精神面貌对健康非常重要，合理健康的心态才能够适应周围环境的变 化，使自己的精神状态经常处在乐观、愉快、平静之中。

    心态要稳定

    人对社会有两种态度：一种人永远用乐观、积极的态度看世界；另一种人用悲观、消极 的态度看世界。

    而不同的心态就会产生不同的心理素质，这对健康起到很重要的作用，因此心理平衡很 重要。

    心理平衡之所以如此重要，是因为到了四五十岁动脉就开始硬化，每年血管都要狭窄 一些，一年大概狭窄2％左右，如果你有不良的生活习惯或者其他疾病，就会狭窄4％左右。 但如果你生气着急，可能一分钟内动脉就能狭窄100％。发怒会因为血压升高而诱发冠心病 ，从而导致猝死。可见心态平衡对健康是多么重要。而对自己、对社会、对他人坚持正确的 态度，才能保持稳定的心态。

    正确定位自己的人生目标，自大和自卑都不可取。对他人要懂得宽容，对社会要心存感 激。

    生活中总是有许多意想不到的事发生。悲观地看世界，天天都是坏心情。乐观地看世界 ，好事总在下一秒发生。这完全取决于个人的心态。