不可不知的5Q法则 第五章（7）

    把你的心智想像成是一座贮存潜在力量的贮存库，你现在应学习从库中释放适当数量的 力量，并将它引导到正确方向，这就是自律的本质。

    大多数人都有先行动再思考行动的习惯，自律则要求相反的程序：你将学习“谋定而后 动”。学习这种程序的主要方法就是控制自己情绪。

    隐藏在人的情绪中的是具有爆炸威力的力量。如果你能适当地控制这股力量，它就可以 使你获得成就，但如果任由它自行奔放，它就可能把你扔到失败的深渊之中，使你头破血流 。自律让你用理性来平衡自己的情绪，也就是说在你做决定之前，应学习兼顾自己的感情和 理性。有的时候应该排除所有情绪，而只接受理性的一面。有时候你必须接受较多的情绪面 ，并用理性来做一些修饰，你必须控制并引导自己的情绪而非摧毁它，摧毁情绪是一件不可 能的事情。情绪就像河流一样，你可以筑一道堤防把它挡起来，将它掌握在控制和引导之下 ，但却不能永远抑制它，否则那道堤防迟早会崩溃，并造成大灾难。

    你的消极心态同样也能被控制和引导。猾心态和自律可去除其中有害的部分，而使这 些消极心态为目标贡献力量，有的时候，恐惧和生气会激发出更大的行动，但是在你释放消 极情绪之前，务必要对你的理性做一翻检验，缺乏理性的情绪是一个可怕的敌人。

    学会冷静

    堵车堵得厉害，交通指挥灯仍然是红灯，而时间很紧，你烦躁地看着手表的秒针，终于 亮起了绿灯，可是你前面的车子却迟迟不起动，因为开车的人思想不集中。你愤怒地按响了 喇叭，那个似乎在打瞌睡的人终于被惊醒了，仓促地挂上了第一挡。而你却在几秒钟里把自 己置于紧张而不愉快的情绪之中