甚至更长。 成果展现 ◎ 让自己体验到关节的活动可能性，不再“硬邦邦”的像棵树。 ◎ 开发出更具创意的身体空间，塑造身体的活动美感。 ◎ 举手投足间，能大胆摆出较有创意且具有个人风格的POSE。 练习时不妨配合一首较缓慢或性感的曲子，让自己能更快进入与身体对话的感觉中。有一件事特别要提醒读者，可以找几位闺中密友一起练，一方面比较有劲，另一方面是万一独自闭门修炼，不慎“打结”时有人帮忙“解套”！

    第二招 我的身体会说话

    言语的完美设计可以瞒天过海，轻易取得他人的信任。但是与生俱来的肢体言语却从不说话。一个好的演讲者，会通过身体的动作来传达真性情，甚至达到引导互动的境界。 人的身体无时无刻都在传递信息。因此，人与人的相互关系未必局限在口语的表达范畴，更精确的沟通，其实是来自于身体无言的对话。 这个方法将可帮助读者强化日渐“沉默”的身体，勇敢的SHOW出来，有助于日后上台之用。 活动范围 眼睛及四肢各部位。 循序渐进 ◎ 依样划葫芦——两人一组，分为A、B角色，相互模仿练习。A动，B则依样模仿，一段时间后，换B动作，A模仿。 ◎ 镜中倒影——两人一组，分为A、B角色。假想两人中间有一面镜子，不言不语，相互模仿，但动作必须二者同步吻合，彼此用“心与身体”对话，互作引导。 注意事项 ◎ 进行上述两项活动时，以“轻松的心情，严谨的态度”面对，绝对禁止嬉笑打闹。 ◎ 不需用表情、眼神去暗示对方，不必紧盯对方某个活动之部位。 ◎ 双眼专注地凝视对方，用眼神余光与察觉力去做模仿与互动。 ◎ 活动进行时，一切速度放慢，慢到如同月球漫步，且动作尽可能单纯简易，但须明确有创意，不可骚首弄姿、五花八门。 成果展现 ◎ 训练自我肢体的敏锐度，并能有效地创作丰富的肢体语言。 ◎ 强化自我眼神的专注以及敏感度，有助于与听众间的细微互动。 ◎ 学习如何尊重对方，并体验身体可以扮演人们彼此间交往的特性。 ◎ 提升舞台上用身体语言来牵动听众情绪的能力与自信。 此方法不只是以“身”为主，更重要的是把焦点放在“心”上，倘若身心能合一，身随心走，则心正身不歪，心活身不僵，舞台上必能挥洒出“无招胜有招”的大将之风。