工作的时候想着休闲，你是不会把工作干好的。同样，放松的时候一心想着工作，你也不可能享受放松的乐趣。你要懂得拿得起放得下的道理。既然要放松，就该放下一切，让身心都松弛下来。如此，才是真正的放松。

    正因为无功利性，你才能收到最大的功利。放松就是如此。不要刻意为了什么而去放松，那样你往往会一无所获。什么都不去想，只是为了放松而放松，你才能发挥放松的最大功能。只有这样，你才能真正地放松，才能够收获到上面所列举的种种良好的客观效果。

    很多人会抱怨，整天忙都忙死了，哪有空闲去放松？真的就没有时间去放松吗？果真如此的话，那一定是你不懂得合理安排时间，更不会充分利用时间的缘故。

    要想放松自己，首先应当合理安排自己的时间。给自己制订一个工作和休息时间表，并严格执行它。工作的时候就努力工作，放松的时候就无牵无挂地放松。保证自己有足够的放松时间，不要无限地延长工作时间而让自己变成一台工作的机器。

    其实放松并不一定非要你空出一大段时间来，它往往需要你见缝插针、见机行事。

    工作累了，你可以换个坐姿，也可以想想以前的开心事。眼睛疼了，你可以做一套眼保健操。午休时，你可以读几篇美文，也可以看几则笑话。等人的时候，你可以闭目养神。坐车的时候，你可以戴上耳机听听音乐，让自己沉浸在音乐的海洋里。如此等等。

    聪明的人不仅知道抓紧时间工作，更懂得抓紧时间放松。

    自我放松的方式多种多样，你不必跟风逐浪，只要是