口回骂。

    在处理同事关系中，很多人经常感到自己是“受害者”，而对方则被假定为“制造问题的人”。

    心灵辞典

    情绪出口指的是任何人的情绪都要有向外宣泄的途径。健康的情绪出口有利于自己无害于别人，不健康的情绪出口对他人的心理健康造成干扰，最终也不利于自己的心理成长。

    办公室“声、色、味”的三大公敌

    如今骂骂咧咧、给人脸色看、狐臭已经成为办公室“声、色、味”的三大公敌。其中，在关于最不能容忍的办公室噪音复选项调查中，“骂骂咧咧”以71.5％排在首位，而选择大声喧哗的人只有48.9％。在办公室视觉刺激的调查中，69.3％的人最看不了别人给脸色，而“矫揉造作”以61.1％名列第二，这一数据也远远超过了浓妆艳抹、夸张打扮和不得体着装等行为。

    消除自己的受害者假设

    为了营造良好的职场环境，对职员来说，提高自己的抗压能力才是最重要的。压力无处不在，仅仅依靠忍受的方式是不能消除压力的。所以正确的办法，一是宣泄，二是消除自己的受害者假设。这个办法也适用于其他人。

    职场白领的心理假设也是办公室骂声的重要导火索。白领们每天身处高强度的工作环境中，竞争压力很大，谁干得不好都有可能被炒鱿鱼，这导致同事之间像是一群刺猬，表面上嘻嘻哈哈，其实都不能靠近，都在防着别人。

    危机感是指身处于自己认为不安全的环境中，感到恐惧、焦虑、大祸临头的感觉。一定程度的危机感有利于工作任务的完成，但脱离现实的危机感是心理压力的表现。

    我们需要意识到，人与人之间的正常交往本来就包含着互利互惠，相互给予帮助，别人请我们帮忙办事情并不是想要剥削我们。

    获取和给予

    心灵辞典

    爱别人的能力指的是一个人能够对他人付出爱和关怀的程度和能力。一般来说，童年得到亲人的真爱越多，爱别人的能力越强。

    设身处地

    这类人的行为具有“受虐”的特点，她们把责任往自己身上揽，其实是为了满足自己受虐需要的一种方式。

    受虐是指一个人倾向于通过使自己受苦的方式来和他人交往，在人际关系中寻求被惩罚、被伤害的体验。负罪感强的人一般容易有受虐倾向。

    “受虐”心理

    窥视

    但长期这样下去是危险的，会使他们的自我认知出现偏差，最终导致伤害别人，众叛亲离。

    没有心理边界

    不会处理职场的人际关系的人，往往会把自己的一些情结“卷入”到同事关系中，造成不好的后果。有的同事愤怒的背后其实是害怕，他们害怕同事排斥、不接纳他，他们只是对这些假想出来的被排斥的态度愤怒。这样的人如果有从小被排斥、被忽略的经历，就很容易形成自卑情结。