一类自由体操中，我推荐齐步走，目的不是为了训练孩子的节奏感，而是训练他们的平衡性。在作齐步走练习的时候，可以一边走，一边哼一些节奏明快的歌曲。这样做，相当于孩子在作呼吸训练，非常有助于增加孩子的肺呼吸量。除了齐步走外，还有福禄培尔的许多伴有音乐的游戏。

    在自由游戏中，我们给孩子们提供球、铁环、沙包和风筝。另外，孩子们还可以玩许多捉迷藏之类的游戏。

    教育体操

    教育体操包括两个系列的练习，这些练习是学校其他工作的一部分。例如，耕地、耕种植物、饲养动物（如给植物浇水和剪枝，给小鸡喂谷物等）。这些活动要求由不同的动作来完成。

    例如，孩子们准备种树时，要先挖坑，然后种树，种完树后，又要站起来。他们要迅速地把一些东西拿到某个确定的地方，要用这些东西来完成一系列实际事情。在这个挖掘和种植过程中，孩子们自然而然地作了各种姿势的体操练习。

    在饲养动物方面，我们安排孩子们给小鸡喂食。他们要先把玉米和燕麦等谷物均匀地撒在地上，再去打开关鸡的花园门，喂完鸡后，他们再把花园门关好。所有这些练习比单纯的室外体操活动更有价值，也更有意义。

    我们的教育体操还非常注重锻炼手指的协调运动能力，而且这些都为孩子在实际生活中的应用作了练习准备，比如为他们在日常生活中的穿衣服和脱衣服等作准备。完成这些体操所用的教学用具很简单，由一些木头框架组成，每块木头框架上裱有两块布，或者可以是皮革，系上或空出一些小纽扣或扣眼，挂钩和钩眼，带子和眼孔，或者拉链。我们用这些道具组成不同的框架，绞尽脑汁设计出适用于练习儿童穿脱衣服能力的每一种框架。这些框架，有的像练习儿童脱外衣的能力，有的类似于脱内衣，有的类似于脱鞋子，有的类似于系鞋带，有的类似于脱围裙，有的类似于系风衣扣等等。