第十章 学习情感与情绪的表达（3）

    不要盼着：“等我的病好了，我要去做对人类有意义的事，我要去追逐我的梦想。”根本不需要等那一天，或许你也没有那一天。如果你有梦想，就去实现吧！去找身边的人商量，将他们的建议化为你的助力，不管你是不是一个癌症病人，让你的生命开出灿烂的花朵吧！

    冲突也是一种沟通的过程

    很多人担心他们表达了自己的情绪后会产生冲突，甚至可能会危害到饭碗，或是让彼此不愉快而无法做朋友。可是，试想如果你不向朋友表达真实的感受，只是暗地里不悦，纵使表面上没有发生冲突，你们之间的距离也会越来越远，这和发生冲突做不成朋友岂不没有两样？我希望大家把冲突重新定义：“冲突是为了沟通彼此的感受，让事情更顺利。”

    为什么会有冲突？因为你的期待与对方的不同。如果不表达意见，你们之间的落差依然会存在，沟通没有达成，而你仍旧不开心。

    不妨把冲突定义成：为了找到交集，找到双方都能接受的结果的沟通过程。它是一种双赢、妥协的相互调节，而不在于计较谁赢或谁输。倘若能以这样的角度来看待冲突，那么冲突本身就会有很不同的意义。在这样的过程当中，你可以表达自我的意见，可以和别人产生很好的沟通，可以很有力的做自己，可以让事情变得更好，却不会伤害到别人。

    可惜在我们的成长过程里，很多人都没有学会这套技巧，而把冲突的结果演变成不是你哭泣，就是我受伤；到最后，大家唯一学会的就只是逃避，不愿面对问题。可是问题依然存在。情绪也是如此。一个人的情绪如果没有被面对，它也依然存在。

    在辅导癌症病人的情绪表达上，我的做法是协助他们：一、如何把情绪变成正面的、沟通的能量。二、如何藉由表达自我，与对方达到真正的沟通。三、如何相信当你表达自己、做你自己的时候，你的生命会变得更好。

    当一个人觉察到生命的力量感及掌握感时，他将不再无能为力，而原本黑白的人生也会开始展现绚丽的色彩。有人说：“癌症是长期的忧郁和沮丧造成的。”这句话一点也不为过。甚至可以说：“一个人对生命无力感的极致表现就是癌症