第二章 身体天生是健康的（3）

    当你不信任身体时……

    关于“对身体普遍的不信任”这一点，希望大家可以察觉到！比如说，翻开报纸、杂志里任何关于健康的理论，其中百分之九十九的讯息是告诉你：身体是不可信任的；身体会生这个病、那个病，会得关节炎；小病不医会变大病；身体早期警讯有几点：如果摸到硬块要小心；咳嗽可能是肺癌的早期症状等。这些讯息对身体充满了不信任感。

    大家不要小看这种不信任对身体的影响。当你的自我意识对身体越不信任的时候，越妨碍了身体本身智慧的运行，那你就越不健康。人是在一个迈向自我觉察、自我创造的过程里。人的意识与动物意识最大的不同，是人拥有自觉意识，而自觉意识的力量很强大。

    我可以跟各位保证，当你不信任身体天生的健全性，你绝不会拥有一个健康的身体。只有当你破除对身体不健全的信念，才有可能得到健康！

    举例来说，很多我的病人去做运动、从事有机饮食，或做很多我们觉得对健康很好的活动，可是他们背后的心态是什么？是恐惧！他们恐惧如果不去做这些运动，如果不去吃健康的饮食，他们将会生病。我并不否认，任何物质或外在的因素会导致疾病这样的理论，但这并不是主要的关键。任何物质或外在因素的确会影响身体健康，但程度有限。真正的力量是在心灵之中。

    我想讲一个大家最常忽略却最重要的观念：如果你因为恐惧身体会生病而去做运动、去从事任何可使身体健康的努力，基本上只会更加深你对身体的不信任感。适当的运动对身体健康固然有帮助，但是因为怕死、怕生病而运动，这种源于恐惧所做的