钟后，就可以取出记录温度了。

    经常倒班、上夜班、不能睡整夜觉的女性，可以将在一次睡眠满6个小

    时醒来时测量的体温数值，作为基础体温。最好从月经来潮第一天开始，

    坚持每天按时测量。

    宫颈黏液拉丝法

    宫颈黏液拉丝法就是根据宫颈黏液的周期变化来推测排卵期的办法。

    宫颈黏液的变化规律：宫颈黏液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，

    随着排卵和月经周期的变化，宫颈黏液分泌的量和性质也同时发生周期性

    的变化。月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥

    期”，不易受孕；随着内分泌的改变，宫颈黏液增多而稀薄，**分泌物

    增多，称“湿润期”；接近排卵期分泌的宫颈黏液清亮、滑润而富有弹

    性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断。出现了这种黏液，在前后24小

    时之内，会发生一次排卵。

    宫颈黏液的观察方法：观察宫颈黏液，每天需要数次，一般可利用起

    床后、洗澡前或小便前的机会，用手指从**口取黏液，观察手指上的黏

    液外观、黏稠程度以及用手指做拉丝测试等几方面检查。重点观察黏液从

    黏稠变稀的趋势，一旦黏液能拉丝达数厘米时，就应认为处于排卵期。如

    前一天晚上没有同房，观察的结果会比较准确。

    借助排卵试纸

    建议于月经来潮的

    开始之日算起，从第12

    天开始测试，也可在第

    13天或第14天。每天测

    一次，如果发现在逐渐

    转强，就要增加测的次

    数， 最好每隔4小时测

    一次，尽量测到强阳，

    抓住强阳转弱的瞬间，

    排卵发生在强阳转弱的

    时候。如果发现快速的

    转弱，说明卵子要破壳

    而出了，24小时之内一

    定排卵。

    排卵试纸的使用方法

    收集尿液的最佳时间是早10点至晚8

    点。尽量采用每一天同一时刻的尿样。收集

    尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释

    了的尿液样本会妨碍黄体生成激素（LH）

    高峰值的检测。测试时将试纸有箭头标志

    线的一端浸入尿液中，液面不可超过MAX

    线。约3秒钟后取出平放，10～20分钟后观

    察结果，结果以20分钟内阅读为准。

    结合B超和基础体温更精确

    要使排卵试纸测得的结果更准确，一定

    要结合B超监测和基础体温。一般建议排卵

    试纸测到阳性去医院做B超监测看是否有优

    势卵泡，如果没有优势卵泡，排卵试纸转弱

    后继续测基础体温和排卵试纸。

    不要盲目用药物促进排卵

    每月按时排卵是怀孕的首要条件，许多不

    孕症患者因为不能排卵而不得不借助促排卵药

    物。专家介绍，促排卵药本身是种很好的药

    品，可以帮助那些因为月经不调无法排卵，导

    致无法怀孕的女性怀孕生子。但是，正规医院

    对这类药物的使用有严格限制，在没有内分泌

    专业知识的医生指导下绝不能乱用。

    促进排卵的药物