第七章 迎战衰老，让美丽超越年龄的界限（2）

    平常可多吃清淡饮食，不吃或少吃盐腌食品。最好能选用低钠、高钾、富硒、加碘的保健盐。长期坚持下去，不仅有利健康，还有益于肌肤。

    挽留青春，不吃“衰老”食品

    作为女性，当我们的眼角、额头、耳根以及脖子等处都会慢慢出现纵横交错、深深浅浅的皱纹，这就是让我们避之唯恐不及的衰老。面对这一条条岁月的痕迹我们应认真对待，从小处做起，防止它悄悄地爬上我们的脸。

    现实生活中，往往会有一些人看上去显得比实际年龄要“苍老”得多，这些人往往人还未到中年便显现牙齿脱落、头发变白或掉落等早衰的征兆。尽管未老先衰有多种原因，但其中饮食不当是催人早衰的是一个重要因素。根据专家研究分析，催人早衰的物质主要有以下几种：

    （1）腌制食品：吃腌制食品易早衰。像腌制的肉、菜等，会使硝酸盐转化为亚硝酸盐，在体内仲胺作用下，生成亚硝胺类致癌物质，促人衰老。

    （2）霉变食物：像花生、肉类、粮食、油类等发生霉变时，就会产生大量的黄曲霉毒素，这种毒素轻则导致腹泻、呕吐，重则致癌致畸，当然不可避免地使人早衰。

    （3）含铝食品：人体摄入过多的铝，会直接破坏神经细胞内遗传物质DNA的功能，促使人过早衰老。因此，爱美的你，对铝制炊具应尽量避之。

    （4）酒、烟：烟酒过量致衰老，大量酒精会引起肝脏急性或慢性中毒，是人人皆知的常识。然而，你也许还不知饮酒过量还会导致女性出现月经不调、中止排卵、**减退、更年期提早等一系列不良的症状；而且大量抽烟，会将尼古丁、焦油、一氧化碳吸入肺部，为胆固醇沉积血管、内脏创造了条件，促进动脉硬化，催人衰老。

    一吻除皱解千愁

    虽然女性过了25岁细胞更新开始减速，皮肤的光泽、水分、弹性均开始减少，到了30岁就会出现鱼尾纹、眼袋，肤色变得灰暗没有光泽，而且差不多全身都皱纹丛丛，怎么办呢？

    你知道吗？情侣间的亲吻可以起到除皱、美容、解愁的效果呢！

    近日，意大利科学家有了一个新发现：情侣的亲吻可以起到除皱、美容、解愁的作用。对此，据中国《美容时尚报》引述科学家的解释称，经常接吻的人，无须担心上了年纪后脸上会出现深深的皱纹，这是因为和懒于接吻的人相比，他们每次接吻都会同时调动34块面部肌肉，那么，由此便可以防止面部皮肤变得松弛。

    所以，一个**荡漾的热吻所起的刺激作用，相当于25克的巧克力，但却不会使人发胖。

    据意大利神经学系主任吉安·杰萨表示，一对情侣在进入接吻阶段后，他们的触觉和嗅觉加强了对神经元