呼吸、主皮毛，有宣发与肃降的作用。若肺功能失常，肌肤就会渐渐干燥，面容也会变得苍白憔悴。所以，爱美的你，若想做一个娇艳欲滴、柔嫩光泽、肌肤白里透红的女人，就要呵护好你的肺。

    爱美的你，要美就美得健康，因为一个健康的美女才能担当起理家创业的重任！也许林黛玉的才华与美貌很让你倾心，可是，她常因一丝风寒就捧腹气喘、掩面而咳嗽，一个清灵剔透、才情非凡的女孩，却因为“肺痨”（肺脏之病）之疾过早地烟消玉殒了，留下了无尽的感叹与惋惜！

    那么，聪明的美女，如果能在日常生活中先将自己的肺调理好，就不愁肌肤不白里透红了。健肺养颜，要从以下几点做起：

    调补肺虚：由于肺脏还主行水，肺气虚易导致生痰或气喘，所以肺主水的保健奥秘在于和脾、肾保健结合进行。通常，肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴，可用百合、灵芝、杏仁、桑叶等进行调补，能够补肺调虚、活化肌肤细胞。

    “悲忧伤肺”，你知道吗？过于伤悲会严重伤害肺部健康。由于悲是哀伤、痛苦而产生的一种消极情态，而且这种情感发作时往往表现为面色惨淡无华，神气不足，而悲又是忧的进一步发展，两者损害的均是肺脏。因此，为了保证肺部的健康与良好的精神面貌，切不可过于悲忧。

    多做深呼吸：由于肺在五脏中位最高，是体内外气体交换的主要场所，负责吸入清气，呼出体内的浊气，以保证人体新陈代谢的正常进行。不过，肺的呼吸还需肾的帮助，所谓肺主呼气，肾主纳（入）气，所以健肺可以进行肺、肾吐纳。因此，对于肾有久病者，静神而不乱思，闭气不息7遍，然后，引颈咽气顺（咽）舌下之津数次。并且，在做闭气功7遍后，再以舌搅拌口中唾液，并汲取舌下廉泉穴涌出的津液，然后徐徐咽下即可。