。因为，这样做无疑将沟通的桥拆了。负面情绪只能让彼此感觉到挫败，人在挫败时，是不会有什么建设性的举动和言语的。

    然后，和伴侣分享自己的那些痛苦，让对方知道，自己之所以这样说，不是自己不爱他/她，而是太渴望爱。

    最后，彼此分担那份不为人知的辛苦，建立良好的支持力量，抛开不知原因的“伤害”。伤害其实是个“假象”，弄清楚了来龙去脉，每个家庭都会找到适合的沟通模式。

    小贴士

    1、对错很重要吗？俗话说，清官难断家务事，婚姻里不单单有是非，还有情感，你宁愿自己是对的，还是快乐的？

    2、婚姻是做什么用的？选择婚姻，就选择了成长，从父母的婚姻里我们习得了一些方法，伴侣给了我们重新认识婚姻、重新认识自己的机会。

    3、抱怨的背后是什么？很多抱怨都在告诉对方：“你错了。我对了。”而忽视了一点，对错不是最终目的，婚姻不是以打败对方为结果的，它不是战争。因此，抱怨应该建立在告诉对方“我是谁”的基础上，才有可能具有建设性。

    4、给对方表达机会：人陷入自己固有的思维时，很难给对方表达空间。所以，请共享你们的空间和时间。这样，对方才不担心自己的表达被否定。倾听是最好的工具，善意是最好的润滑剂。

    附：有效沟通的八个纲要问题：

    1我想要什么？

    2有没有什么误会要先澄清？

    3我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

    4我和伴侣的情绪，是不是似曾相识？

    5这种情绪是怎么来的？

    6我该怎么回应这种情绪？

    7情绪背后有哪些感觉？

    8我能不能用爱来回应这种感觉？