。那么，家长要经常带着孩子进行体育锻炼，给孩子一个健康的身体；还要多和孩子进行情感交流，保证孩子的心理健康；也要教育孩子养成良好的习惯，让孩子健康、快乐地成长。

    父母1%的改变

    1.经常带孩子进行体育锻炼

    “身体是革命的本钱”，想要孩子身体健康，经常参加体育锻炼必不可少。经常进行体育锻炼是促进孩子机体发育和增强孩子体质的最有效的方法，对孩子意志的磨炼也很有好处。所以，家长要经常带着孩子进行体育锻炼，以保证孩子的身体健康。

    13岁的小苑是一个性格有些内向的小女孩，她各方面表现都很好，就是不喜欢体育锻炼。

    妈妈从家长会上得知小苑在学校的时候也不喜欢参加运动，上体育课的时候，别的孩子结伴玩耍、做游戏，可是小苑总是静静地待着，有时候甚至会请假回教室看书。平时，妈妈也会带着小苑出去锻炼身体，可是小苑对妈妈说：“妈妈，天天锻炼身体太累了，还不如在家看会儿电视呢。”

    为了提高小苑对体育锻炼的兴趣，妈妈选择了温和教育法，每天都带着小苑到附近的一个大公园里面去，那里有很多体育器材。在逛公园的过程中，小苑已经多走了很多路。有时，见到别的同龄人利用体育器材锻炼身体，兴致好的时候，小苑也会上去试一试。

    渐渐地，小苑喜欢上了锻炼身体，身体素质也越来越好了。

    妈妈选择去公园锻炼身体的方式，提高小苑锻炼身体的兴趣，让她喜欢上了锻炼身体，小苑的身体素质也越来越好了。由此可见，先提高孩子体育锻炼的兴趣，然后和孩子一起坚持体育锻炼，是一个好方法，这样，在获得健康的同时，也有助于亲子交流。