1.狂吃的一个月

    七天后拆线、出院、回家，正式开始了我的月子生活。

    整个孕期我一直都没什么好胃口，还以为一生下宝宝就会胃口大开呢，哪知道刚生产完的那几天，我是什么也不想吃。我的体重生产之前是132斤，生完后变成了120斤，回家后一称，只剩115斤了，虽然这比我以前的体重还多不少，但是这样快速地瘦下去可不是什么好事。全家人都在劝我要多吃点儿，多增加营养，这不但对自己的恢复有好处，也能帮助下奶。为了女儿，我也得努力吃呀！于是，我就像填鸭子一样往自己肚子里塞着东西，看看我都吃了些什么吧：

    ■ 日常饮食

    1.鸡蛋：每天早晨醒来给潇潇喂完奶后，我吃的是加了红糖的水煮荷包蛋，四个。鸡蛋有营养，是产妇最常吃的食品，为此潇潇姑姑专门从老家帮我买了一大箱子柴鸡蛋。不过有一点要提一下，后来我才听说，产妇吃红糖也不能吃得时间太长，红糖是活血的，吃得太久会使流恶露的时间延长，持久不净，我一直在吃红糖，恶露持续了一个半月，也许真的跟这有关系吧。

    2.粥：刚生产完的产妇要尽量吃软一些的东西，粥有营养又好消化，是最常见的产妇食品了。我们这个家庭是南北结合，我这个江南女子爱吃大米粥，我们那边生了孩子的女人也都是喝大米粥；潇潇她爹是山东人，北方人讲究喝小米粥，婆婆赶来看小孙女，也给我带来了小米。这两种米对身体都有好处，于是我一顿吃大米粥，一顿吃小米粥，有的时候就把两种米掺一起熬，总之是哪个都没耽误吃。

    3.红枣：我本来就有点儿贫血，生完孩子后，好长一段时间我都面色苍白。要说补血，红枣是非常好的食物，妈妈每天都会在粥里面放红枣，还常常熬一些红枣银耳汤给我喝。我是很喜欢吃红枣的，不过姐妹们要注意，吃太多了也会上火哦。

    4.猪蹄汤：我非常爱吃猪蹄，但是却不喜欢喝猪蹄汤。坐月子期间这猪蹄真是让我吃了个够，猪蹄汤也着实让我喝了个够！没办法，为了下奶呀，再不爱喝也得硬着头皮喝，真是快把我这一辈子要喝的猪蹄汤都喝完了！

    5.鲫鱼汤：这也是下奶食品。原本所有的荤汤里我只喝鲫鱼汤，这一个月，也喝得我腻歪到不行，最后真是食而不知其味了。

    6.腰子：妈妈说产妇吃腰子好，补肾，所以常常做给我吃。

    7.鸽子：鸽子的营养价值