营养不均衡。小龙的妈妈就会经常把胡萝卜做成各种各样的形状，比如小鱼的形状，小龙看了之后就会非常喜欢，然后就会主动把“小鱼儿”吃了。有的时候，爸爸在饭后也会给小龙讲一些他爱听的小故事，但是讲故事有一个条件，就是吃饭时小龙得多吃点儿胡萝卜，小龙对爸爸的做法也很配合。就这样，小龙慢慢地改掉了不爱吃胡萝卜的坏习惯。

    小龙不爱吃胡萝卜，但是爸爸妈妈通过自己特殊的方式，让他感觉到了吃胡萝卜的乐趣，慢慢地纠正了他的坏习惯。

    在吃饭的时候，父母一定不要在饭桌上唠叨和训斥孩子，这样他在吃饭的时候就会形成一种沉重的心理负担，这种负担会影响他的食欲，严重的会使孩子产生厌食症。如果他犯了错，父母可以在他吃完饭以后，再对他进行教育。

    吃饭时气氛的好坏非常重要，父母一定要努力为孩子营造一种愉悦的气氛，这样他才能够在快乐的气氛中摄取更全面的营养，慢慢地改掉挑食的坏习惯。

    4.父母可以带孩子多进行一些户外运动。

    适量的户外运动不仅有助于加快孩子对食物的消化，还可以增强他的食欲。如果孩子整天待在家里或者是很少出去运动，那么食物就会在他的胃里停留时间较长，消化减慢，这样他的食欲自然就会减弱。长期这样下去的话，他的肠胃功能也会减弱，这不但不利于消化和吸收，而且还会影响他的身体健康。当孩子食欲下降的时候，在吃饭的过程中他自然就会挑三拣四，碰到自己喜欢吃的就多吃一点儿，碰到自己不喜欢吃的就少吃甚至不吃，这样他慢慢地就会养成挑食的坏习惯。

    因此，父母一定要经常带孩子到户外做适量的运动，尤其是在吃饱饭以后，不要让他坐在电视机前看动画片，或者是马上上床睡觉，可以带他到户外散散步，做做简单的运动，这样既可以增进一家人的感情，又能够促进对食物的消化和吸收，适量的户外运动对全家人的健康都非常有好处。

    父母一定要努力让孩子养成良好的生活习惯，如果他现在已经养成了挑食的坏习惯，那么父母一定要想办法让他改掉这个坏习惯，对于他那些不良的生活习惯绝对不能纵容。

    总之，孩子正是长身体的关键时期，他需要充足的营养，如果他养成了挑食的坏习惯，那么他所需要的营养就不能得到全面摄取，这样就会导致他营养不良，从而也会影响他的身体健康。所以父母在做饭的时候，一定要变换着花样，当然也不能孩子想吃什么就给他做什么，更不能每次都端着碗跟在他后面追着喂他，这样不仅会导致他营养不良，不利于他对食物的消化吸收，还会让他形成不良的饮食习惯。