良好的睡眠、健康的饮食、良好的情绪。所以，父母不妨从这些方面来培养女孩，给女孩一个强健的身体。下面，我们来看一些具体措施。

    方法一，睡得“饱”女孩才能长得“好”。

    充足的睡眠是女孩健康成长的一个重要前提，如果睡眠的时间和质量跟不上，女孩的身体健康状况会迅速下降。

    可惜的是，很多父母并没有意识到这点。很多小学阶段的女孩最大的愿望就是能好好地睡一觉。平时，女孩天天上学要早起，晚上做作业要睡得很晚，午休又因为种种原因得不到保证，即使周末或者放假的时候，女孩也要参加各种兴趣班、培训班，好好休息的愿望也只能成为泡影。这样看来，女孩的成长其实是以健康的身体为代价的，这个代价未免有些太惨重了。

    听老师说，萌萌最近的学习状态不佳，上课的时候经常瞌睡，成绩也有下滑的趋势。妈妈决定和萌萌好好谈谈，了解一下到底是怎么回事。

    吃晚饭的时候，萌萌只简单地吃了几口，便回到自己的房间写作业了。妈妈收拾完之后，敲门走进萌萌的房间，看到萌萌正趴在桌子上，非常疲倦。“晚饭怎么吃那么少呀？是不是学习太累了？”妈妈关切地问。

    “妈妈，我最近特别困，一点食欲也没有。”萌萌对妈妈说。“怎么回事？”“每天晚上都有这么多作业，我做到11点左右才能把作业做完。由于太晚了，我都没时间复习功课了。”“以前你没这么多作业呀，老师为什么要给你们布置这么多作业呢？”妈妈不解地看着萌萌。“还不是因为快到期末考试了，老师都抓得比较紧。唉，最近我们班好多同学都快熬成了‘熊猫眼’了，上课的时候很多人都爱打瞌睡呢。”萌萌无奈地对妈妈说。