切实际的期望，这种做法是非常不明智的。

    父母要从女孩的生理、心理特点出发，从女孩的实际出发，对女孩提出合理的期望和要求。这样，才能把女孩培养成一个德、智、体、美全面发展的孩子，她将来才能自食其力。

    方法二，让独生女孩学会正视压力的存在。

    想要帮女孩排解压力，父母一定要让她正视压力的存在，学会坦然接受压力。调查显示，在西方一些国家，大多数人经常找心理医生，及时地缓解心理压力，让心理疾病消失在萌芽状态。但是，中国人却严重缺乏这种意识，总是因为怕人笑话而逃避自己的精神危机。中国的父母也都是等到孩子的问题严重了，而且是在父母管不了的情况下才会寻求心理医生的帮助，这对孩子的身心健康非常不利。

    所以，父母不仅自己要正视压力的存在，还要引导女孩，让她学会正视压力的存在，这样女孩才能大胆说出自己的心理问题，勇于向心理医生求助，这对排解心理压力非常有帮助。

    方法三，教给女孩排解压力的方法。

    为了让女孩健康成长，父母要给她提供排解心理压力的方法，让女孩掌握缓解压力的金钥匙。由于女孩心智发展的原因，她在小学阶段一般不会刻意掩饰自己，因此一有了压力就会通过表情、动作等表现出来。

    因此，父母要善于观察，当发现女孩有了压力时，要教给她一些自我缓解的方法。例如：涂鸦，听音乐，唱歌，做些小游戏，郊游，自我暗示，找个合适的对象倾诉，做自己比较喜欢的事情，等等。

    舒杨是一个性格内向的小女孩，她正在读五年级，平时的学习成绩不错，基本上在班级前十名。可是，由于接近期末考试，她感到压力越来越大了，因为六年级的时候要根据期末考试成绩分班。由于压力太大，舒杨在最近一次的模拟考试中突然感到大脑一片空白，以前会做的题目也不知道该如何下手，结果成绩下降了很多。受到成绩的影响，舒杨的压力更大了，晚上也经常失眠。

    对此，妈妈教给舒杨一些缓解紧张情绪的方法：感到压力大影响学习的时候，要给自己一些积极的暗示，课下多听一些舒缓轻松的音乐，多向朋友倾诉，等等。经过一段时间的训练，舒杨形成了向消极情绪挑战的习惯，战胜了心理压力过大和考试焦虑的难题。

    当你家的女孩也出现像舒杨那样的考前焦虑问题的时候，你也要教给她一些缓解心理压力的方法，让她用更适合自己的方式排解压力，这对她的学习和生活都非常有帮助。