结语（1）

    同学们，当你们完成了职业生涯规划之后，是不是明确了现在学业的前进目标了？多年来，我接待了许多高三学生，他们因为各种原因而出现厌学情绪或考试焦虑，如果此时仅仅头疼医疼、脚疼医脚，很难真正地帮助他们，如果能够接受专业的职业生涯规划则会使这种应试的负向情绪改善。

    明确了自己的职业方向和大学、专业，那么从现在开始努力吧，你已经知道了自己现在所有的付出都是为了什么。

    延展阅读一

    离家出走的高三女生

    心航路中国教育网   张丽珊

    中青在线－中国青年报 2010-09-14

    核心提示

    中考严重失误，让吴海霞以“二等公民”的身份“屈辱”地留在了一所重点高中借读。海霞暗下决心，放弃所有爱好，全力学习。高一、高二两年，她经常是年级第一，但进入高三，状态却越来越差，夜里经常做梦，考试时大脑一片空白，交上白卷……同学们有说有笑地从她身边跑过，远远地抛下她……每次考试她都无法抑制焦虑和恐惧，手抖得无法写字……

    她决意不参加高考，给父母留了字条“我走了，不然我会疯……”，就离家出走了。

    大考失败阴影挥之不去

    漂亮的吴海霞满脸忧郁，她局促地坐在我对面，这是一个推迟了三年的心理咨询。

    三年前，中考冲刺阶段，海霞陷入强烈的焦虑之中，决意要放弃中考。身在天津却时刻牵挂远方侄女的小姑，希望将海霞从黑龙江接来接受心理辅导，海霞的母亲王倩知道后反应异常激烈，“孩子是我一手带大的，你们认为她需要心理辅导，就是说我的教育彻底失败了，以后凡是有关孩子的事情，我都不再过问，可以了吧？”小姑为自己唐突的建议而内疚，再也不敢提咨询的事了。

    中考严重失误使海霞以“二等公民”的身份“屈辱”地留在这一重点校借读，看着原来成绩不如自己的同学现在是重点班的正式学生，海霞暗下决心，放弃所有爱好，全力学习。

    高一、高二两年，海霞经常是年级第一，但她却丝毫没有安全感，神经总是紧绷绷的。进入高三，海霞的状态越来越差，夜里经常做梦，考试时大脑一片空白，交上白卷……同学们有说有笑地从她身边跑过，远远地抛下她……每次考试她都无法抑制焦虑和恐惧，手抖得无法写字……

    3月份的月考，她已经排到年级300名了。试卷分析课使海霞崩溃，她给父母留了字条“我走了，不然我会疯……”，就离家出走了。

    中考时有过考试焦虑经历，并造成“被剥夺”的感受，如果没有引起重视，及时调节，在高三出现考试焦虑的几率很高。中考失利使海霞沦为“二等