回去十年二十年，你不会有这个后悔心，还是在造业，还是在烦恼深渊中欲出不能。现在知道修行慢、进步慢，就是很大的成绩，就是学佛的收获和受用。应该要看到自己有进步，看到自己有成绩，才有信心更好地用功，消除自己累生累世的业障。

    上次我曾提到：一切业障海，皆从妄想生，若欲忏悔者，端坐念实相。如果我们把修行的机会错过了，业障依然是业障，得不到忏悔和消除。业障消除一点，道业进步一点；道业进步一点，业障又消除一点。这种相辅相成、一进一退、一得一失的道理，不言而喻。应该以积极、乐观、开放的心态面对过去，珍惜当前，努力争取更加光明灿烂的明天，这才是修行人应有的心态。修行人不可以停步不前，停步不前是懈怠的表现。每天都应该有所进步，有所收获，不要空过光阴，但也不能过分自责，过分自责了又会产生新的障碍。

    这几天天气不好，一直到月底都是雨雪天，听说还会有暴雪来临。各位在生活起居中都要注意健康，上下台阶、上下楼梯的时候不要摔着了。特别是年老的人，时刻要注意脚底下。早晚实在看不见，不方便，可以不来参加早课香和养息香，以免行路跌倒了。摔倒了、摔伤了，对修行、对以后的生活都会带来很大的障碍。常住的老师父们也要注意，能随众就随众，不能随众的千万要注意自己的健康。

    我们有一些居士发心拖走廊的地，但是没有想到，在这个严寒季节，滴水成冰。所以扫扫地可以，千万不要用水拖地。今天四祖殿外的宿舍走廊拖了地，结果地面就成了滑冰场。老人走到那儿一不小心滑一跤。听说禅堂这边廊子里飘雪进来，马上就结冰，也有居士跌倒。在严寒季节，不要在室外行香。在室外行香寒气受不了，地上又结冰容易滑倒。在禅堂里行香不要特别快，千万注意不要出汗。出了汗坐下来一凉，马上就感冒。年轻人要注意多穿衣服。冬天的衣服，在南方，室内室外温度一个样，衣服只能加不能减。一减了衣服，坐一支香下来，受凉了，下一支香感冒了。南方的冬天和北方冬天不一样，北方的冬天室内室外不是一个温度。希望大家都要注意身体。一要好好做功夫，一要注意防寒，注意脚下，不要摔跤。