习惯决定健康全集

习惯成自然，我们每天的绝大部分行为，都是长期的生活习惯使然，有些习惯甚至会陪伴人的一生。其中有很多是对我们身体健康不利的坏习惯，如吸烟、酗酒、懒惰、生活无规律、焦虑等等。大多数人平时并不太重视习惯对健康的影响，直到身体健康亮出红灯才如梦初醒，往往悔之晚矣。真正的健康是从有规律的生活中得到的，养成健康的生活习惯才是最有效的健康保障！ 本书共分为饮食、烹饪、睡眠、行为、家居、服饰、运动、卫生、保健、美容、娱乐、心理十二大部分，从好习惯和坏习惯两个方面，详细叙述了与日常生活密切相关的健康问题。摒弃坏习惯，养成好习惯，我们将拥有健康的明天。 习惯决定健康全集全文阅读目录由课外书阅读网根据本站最新更新的免费章节精心整理而成，如果您喜欢，请将习惯决定健康全集的免费阅读网址告诉您的朋友！