和消化液的分泌，食物没嚼烂又未拌入足够的消化液就被吞进胃里，这必然增加胃的负担，有碍身体健康。说话延长了吃饭时间，饭菜凉了对胃也会产生不良刺激。

    另外，边吃边谈可使口腔里的病菌随唾沫飞溅传染他人。有的人谈话过于兴奋，忘乎所以，不禁哈哈大笑起来，这样很容易把食物带进气管和肺脏，有造成吸入性肺炎和支气管阻塞的危险。

    进餐时偶尔说一两句话，倒也无妨，还可以调节气氛，但吃饭时过多地说，不停地说，就不好了。

    边看书边吃饭

    人在吃饭时，胃肠道在大脑的统一指挥下，蠕动加快，消化液分泌增加，胃肠道血管扩张，循环血量增多。此时看书，必然使大脑工作量增大，因而需要增加血液供应量，这就势必造成脑和胃“争血”的局面。结果导致胃肠供血得不到充分保证，消化液分泌减少，消化运动减弱，久而久之，就会造成消化不良。

    吃饭时看书，大脑对书所产生的兴奋抑制了食欲的兴奋灶，使人食欲减退并常常忘记咀嚼，影响人的正常进食。

    边看电视边吃饭

    边看电视边吃饭对身体健康危害很大。

    吃饭时看电视，会因精神过度集中在电视节目上而使吃饭时间变长，这不仅会让饭菜变凉，而且还容易咬舌头，咀嚼食物也不仔细，长时间如此就会影响到食物的消化和营养的吸收，造成慢性肠胃疾病。看电视时，大脑因电视情节的紧张刺激而产生兴奋，这样就会对在一定程度上抑制肠胃的蠕动和消化液的分泌。吃饭时，血液会大量流入消化器官，而大脑的供血量就会相对减少，这个时候看电视，大脑就会出现血液供应不足，缺氧等，时间一长，可能引起神经衰弱、头痛等疾病。边吃饭边看电视，香美可口的饭菜，也会食而不知其味，可能没吃饱就放下碗筷，特别是儿童。时间长了，容易导致营养不良。另外，边看电视边吃饭还有一定的危险，因为注意力分散，容易产生吞咽障碍，甚至将食物吸入气管。