如何治疗。”我回答她说：“不用了，你已经好了。记得认自己的错，关心身边的每一个人。”这个病就这么劝好了。

    我们的烦恼，都是由于心里有一个“我”，有“我”，紧接着就有“我想”、“我要”、“我爱”……心里装满了“我”，就没有他人了，而他人也不会像我们想象的那样，顺着“我”，而只会给“我”带来各种各样的烦恼。一旦他人或外物没能顺着“我”的意思，马上就是“我恨”、“我怨”、“我烦”……一心一意地只关心一个“我”，就会发现我有多么委屈、多么孤独，哪能不得忧郁症呢？忧郁症还算比较轻的呢，一切病都是由于心里有一个“我”，这个“我”又无端生出各种恶劣情绪。

    5．敏感：“无我”之心，抗过敏

    过去我有位同事，胆子特别小，特别容易受到惊吓，猛然间的一个小响动，都会让她大受惊吓。有一次，她放在桌子上的手机忽然响了，吓了她一跳。我对她说：“你的这个毛病是可以治的。我们来做一个游戏，从现在起，你不管说什么话，都不要带‘我’字，一定要用心，说出了‘我’字就要受罚啊！”我知道她喜欢说话，说起话来，也是“我”个不停，所以我判定她是“我执”太重，把我看得太重要、太细腻，结果产生了不必要的敏感。

    她于是很小心地说话，尽量说别人，说一些不着边际的话，但没说几句还是不小心说出一个“我”字，她刚把这个字说出口，我便大叫起来：“啊！你说了！”她也吓了一跳，接着我们又开始说话，一连她说了好几次“我”，每次我都会大叫，她也都会受惊吓。但到后来，她明显适应了，说“我”字说得也少了，说出“我”字后，我惊叫她也不受惊了。