们的心。

    我们都曾有过这样的感觉，刚到一个陌生的城市，往往更易感到孤独，其实我们是有很多事情可做的，比如，参加俱乐部或者别的团体活动，这可以增加认识人的机会；也可以选修一些有针对性的教育课程，不但可以提高自己，也可以结交同伴、收获友谊。但是，假如我们只会默默一人在餐馆里吃饭，或在酒吧独自喝闷酒，那就无怪乎得不到什么情谊了。

    生活是我们自己编织的，如果你想生活中充满阳光和快乐，就让自己走出寂寞孤独，走出闭锁的自我、好好点缀自己的生活，多去关爱他人、关注社会，心中不是只有自我，这样我们就不会感到孤独寂寞了。

    以下是让你走出孤独的几种方法：

    第一，结交朋友，摆脱恐惧。

    融入人群中，与人交往、沟通，去结交新的朋友、去感受友情的温暖，不要怕会受到别人的伤害。无论什么时候，都要保持快乐的心情，把快乐传染给别人，同别人分享，这样，我们就能摆脱寂寞与孤寂，克服自怜自闭的狭隘，快乐地生活每一天。

    第二，调整需求目标。

    寂寞与孤独除了产生于恐惧和不自信，还因为人没有志向和目标不切实际，所以才觉得很难达到自己的目标。因此要根据自己的实际情况，及时调整生活目标，投入精力去干一件自己喜欢的事，并能时时求上进，你的生活会变得充实，这样，生活充实了你就不会有孤独寂寞感了。

    第三，求得他人的支持。

    当一个人失意或徘徊时，非常渴望有人安慰和同情。而要获得他人的支持，你首先，必须忘却自我，多去关心他人，这样你就不会感到空虚和寂寞了。