第四章 改变对待生活的心态（7）

    第四，博览群书。

    读书是填补人心灵寂寞与孤独的良方。读书还能使人找到人生的乐趣。所谓“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。如果你觉得自己很孤独，想要从孤独中解脱出来，那么最好的办法就是多读书，这样知识越丰富，人的生活也就越充实。

    第五，忘我地工作。

    工作是摆脱寂寞与孤独极好的途径。当一个人集中精力，全身心投入工作时，就会忘却寂寞带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，会对人生充满希望。工作可以说得上是医治孤独症的最好良药。

    第六，转移注意力。

    孤独寂寞之所以能影响你，问题还在于你对它过分关注，所以不妨进行目标转移，比如培养自己的业余爱好，投入兴趣，这样能使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，很容易从寂寞与空虚状态中解脱出来，获得丰富多彩的生活。

    第七，进行户外运动。

    体育活动能使人从不安或失意中稳定下来。有个学生成绩不好，所以很自卑。时间久了，他便性格内向，不爱与人交流，经常一个人独来独往。有一天，放学后，他独自流连于校园里，被一位体育老师看见后，就对他说：“我看你也没什么事情，不如我们打球吧。”说完老师把球扔给了他，并让他马上投篮。从此，这个学生喜欢上了篮球运动，也逐渐恢复了开朗的性格。

    总之，人生的路很长，路途中，会有许多的伙伴从我们身边走过，但最终走过全程的还是你自己，所以我们要学会品味孤独。

    微笑面对困境