先写上“制怒”、“镇定”等条幅置于案头上或挂在墙上。

    6.

    自我暗示。估计到某些场合下可能会产生某种紧张情绪，就先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

    7.

    愉快记忆法。回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别回忆过去那些与眼前不愉快体验相关的愉快体验。

    8.

    环境转换。处在剧烈情绪状态时，暂离开激起情绪的环境和相关的人、物。

    9.

    幽默化解。培养幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，用讽刺的手法机智、巧妙地表达自己的情绪。

    10.

    推理比较。把困难的各个方面进行解剖，把自己的经验和别人的经验相比较，在比较中寻觅成功的秘密，坚定成功的信心，排除畏难情绪。

    11.

    压抑升华。不受重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时，可把精力投入某一项你感兴趣的事业中，通过成功来改变自己的处境和改善自己的心境。

    12.

    认识社会，保持达观态度。古人云：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”人生不如意的事常有之，人要常怀乐观心态。

    13.

    以成功者为榜样，不向失败者学习。尽可能选择具有积极氛围的环境，选择积极乐观的朋友。

    懒惰是成功的大敌

    在人生的征途中，勤奋是成功的必要条件之一，与此相对应的懒惰自然就是成功的大敌。

    一个人如果因为外力的阻挡，而丧失了斗志，那么他永远都不会取得事情的成功。生活中，我们常见这样一些人，他们有着十分聪明的脑袋和出众的才华，在别人看来肯定会成就一番事业，在开始他们也确实拥有这样的自信。但是随着时间的逝去，却发现有的人凭借自己的才华青云直上，而有的人却被生活琐碎的事情将才智所埋没，致使消失了。