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    上篇　20几岁耐住寂寞

    第一章 伟大须经磨炼，心理上耐得住寂寞

    耐得住寂寞，才等得到繁华

    保持平常心，不为得失过分烦恼

    收起虚荣心，你的人生无须炫耀

    自信之心，有它相伴不怕寂寞

    谦逊之心，总把自己当初学者

    好学之心，知识让你如虎添翼

    耐心耕耘，成功不能一蹴而就

    宽容之心，帮你看淡生活中的不平

    乐观之心，寂寞会变得甘美

    第二章 初来乍到职场，姿态上耐得住寂寞

    可悲的不是怀才不遇，而是眼高手低

    年少无知，别太把自己当回事

    低姿态进入，赢得更多成长空间

    不挑肥拣瘦，任何工作都有价值

    任劳任怨，比别人多做一些

    克服急躁，一步一个脚印

    柔和处世，学会主动退让

    淡泊名利，懂得与人分享功劳

    善于自守，不在同事面前逞英雄

    第三章 成功姗姗来迟，意志上耐得住寂寞

    走好自己的路，不妒忌别人的成功

    只要肯坚持，冷板凳也能坐热

    不要一味图快，笑到最后才最好

    韬光养晦，在沉淀中突破自我

    低谷中不放弃，在寂寞中成长

    笑对一时不顺，耐心等待机会

    杜绝浮躁，当好绿叶也是种成功

    不惧冷言冷语，要禁得起冷暴力

    第四章 欲速往往不达，金钱上耐得住寂寞

    薪水微薄别气馁，未来更重要

    不属于自己的钱，要禁得起诱惑

    欲取先予，人际交往中慷慨投资

    学会放弃，不因沉没成本一错再错

    投资须谨慎，不可随大流

    别急功近利，要关注长期收益率

    在别人贪婪的时候，多一些冷静

    多做多错，投资时机不佳就休息

    见好就收，别因贪心遭受毁灭损失

    分散风险，把鸡蛋放在不同的篮子里

    下篇　　30几岁打破沉默

    第五章 追求卓越自我，树立品牌打破沉默

    别再埋头苦干，抬起头一鸣惊人

    核心技能，让你变得不可或缺

    不断进