第五章 善与恶，美与丑（6）

    有资料显示，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，每年都有数以万计的人存在严重或比较严重的心理问题。

    古语说：“身安不如心安，心宽强如屋宽。”这说明一个健康的人既要有健康的身体，更要有健康的心理。随着社会的进步，医疗卫生水平的提高，身体疾病对人类健康危险相对变小，而心理适应不良乃至严重失调者却日见增多，心理健康状态已成为影响人类健康和人们日常生活、工作和学习的突出问题。

    而现在的成年人也面临着亚健康心理的状态，许多人因为一些小事情而与人大动手脚，有的竟也选择放弃生命。在我们扼腕叹息的同时，也同时要审视自己的心理是否已经处于亚健康状态。

    古语说“吾日三省”，每天一“省”便足够了，在一天结束的时候，你可以回顾这一天都发生了什么，为什么会让自己那么做，当你意识到自己处于消极或悲观的时候，要及时调整过来。

    比如当你失业时，你是否整日唉声叹气，是否知道叹气不仅于事无补，反而会加重你的忧虑？甚至加重你身边的人的忧虑？消极的情绪会传染，当你不快乐时，也会影响和你关系密切的人的心情。但是同样的道理，积极的情绪也会传染，当你振作，对未来充满希望时，不仅你会感受到乐观的强大力量，你身边的人也因为你积极的振作，而充满自信和欣慰。

    你应该让自己保持健康的心理，它会在你消极时，产生惊人的力量，不让你灰心丧志，失去乐观。

    为什么人们对世界的看法不一样，有的人认为人与人之间只有利用、利益，一切都是灰暗的，毫无生机的，甚至是毫无希望的，他们整日生活在自己的认知给他带来的消极灰暗的心理中，如同生活在万