第五章 善与恶，美与丑（5）

    善与恶，只在一念之间。就像当两个善良但饥饿的人只有一块饼，如果两个人都想独吞，那么有一个人就必须饿死，此时他们的善良就会被恶盖住；如果两个人将这块饼分了，相互支持，那么他们的善是伟大的，博爱的。

    3.有健康的心理才有健康的人生

    你不能左右天气，但你可以改变心情！ 你不能改变容貌，但你可以展现笑容！你不能控制他人，但你可以控制自己！

    健康，不仅包括身体健康，还包括心理健康。但是，什么才是健康的心理呢？

    当我们能够适应周遭的环境，具有完整的个性特征，且其认知、情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 但是有消极的情绪，冲动的时候，就心理不健康了吗？当然不是。

    所谓的健康心理，就是指你对自己和他人都有正确的认知，有积极良好的心态，自控能力，能正确的对待外界的影响。

    现在对心理健康的标准是这样定义的：

    一、具有充分的适应力；

    二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

    三、生活的目标切合实际；

    四、不脱离现实环境；

    五、能保持人格的完整与和谐；

    六、善于从经验中学习；

    七、能保持良好的人际关系；

    八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

    九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

    十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

    有许多人错误的认识心理健康的内涵，认为一个拥有健康心理的