爱和宽容大度征服。”你不要觉得有多少人伤害过你，有多少次受到了不公的对待，而要向前看，原谅他们，这不仅是为他们，也是为你自己。如果你把注意力放到曾经伤害过你的人身上，你就很难集中精力关注自己的未来，就很容易在责备的流沙中越陷越深。

    要明白，恨的生命力不仅比爱强，而且还非常长寿，一旦在人的心田寄生下来之后，人活多长，它就活多长。研究大脑机制的科学家发现，人在恨的同时伴有愤怒和强烈复杂的化学反应。每恨一次，恨就通过心理和化学机制强化一次。由于人类大脑具有回忆功能，因此每次回忆都在激化恨的生长。

    报仇是记恨的一种方式。很多人常常说：“以牙还牙”、“君子报仇，十年不晚”、“有仇不报非君子”。然而，“冤冤相报何时了”。恨在人的心里疯长，就会占据和消耗人的大部分能量，妨碍了人原本能做的许多事。如果将仇恨压在心里，人就会变得虚伪。因此，我们更提倡化干戈为玉帛，大事化小，小事化无。

    要知道，记恨是拿以前的不快来扼杀现有的快乐。所以，“忘掉过去的一切”是对伺机报复者的最佳劝导。

    在日常生活中，我们应学会宽容。宽容，就是给别人一个理解自己、喜欢自己的机会。如果你忘记别人的好，记住别人的坏，那么你的心里就永远充满仇恨；如果你忘记别人的坏，记住别人的好，那么你的心里将永远洒满阳光。

    我们知道，原谅别人，就是善待自己。包容可以使我们真正放下心中的烦恼和不平衡的情绪，让我们在失意之余有机会喘一口气，恢复体力。包容是一种心理平衡。我们没有必要念念不忘那些不愉快，对于那些不愉快的往事和不值得一提的小事以及没有意义的琐事，我们应该及时地忘掉，别放在心上，以免伤害自己。

    当然，原谅别人并不是很容易的。相反，它可能会是一个很费时间的过程，所以你要对自己有耐心。要永远记住，原谅是为你自己而不是为别人。原谅是为你好，它是一个让你受伤的心灵得以痊愈和重新获得自由的过程。

    如果因为生活的意外打碎了你的理想，你便在悔恨和烦恼中徘徊，那么，你会永远为烦恼所左右，会永远在失意中度过。而这一切，非但不能使你前进，反而只能让你停滞不前，甚至失去理想。因此说，对于已经破碎了的梦，千万别再回头，请往前走。