不苛求完美，让自己减压

    你是否总在尽力让所有的人都满意自己，而自己却活得很辛苦？你是不是觉得自己如果不能表现得比别人好的话，别人就会无视你的存在，吸引不了别人的目光？你是不是不敢让自己有任何懈怠，事事要求完美，不允许出现任何差错，一有小小差错就忐忑不安？仔细想想，这对你真的十分有意义吗？为什么你总是活得很累、很不开心呢？

    要知道，在这个世界上，十全十美的事是不存在的，完美只是人们的一个目标、一个方向和一个憧憬，却不应该成为一个人的追求。

    世界上本来就没有完美无缺的人与事。中国有一句古训：金无足赤，人无完人。人一旦走向绝对，就走入了误区。但是在现实生活中，无数的人却不止一次地犯着同样的错——过分追求完美。他们常常在生活中寻找完美，不仅对自己的各个方面要求做到完美，也要求别人是完美的。正是由于陷入这种误区，使得很多人错失良机，失去友情、爱情，失去自我，甚至于改变了对世界、生活的看法。

    莉娜是一家公司分部的经理，可近来莉娜却越来越觉得自己在工作上有些力不从心。

    莉娜说，自己也不知为什么，每天从早到晚，总是怕工作完成得不够出色，可越怕，工作就越容易出错。而一旦出现工作失误，又会成天想着上司不满意，一想到上司不满意，就会想到下属会超越自己，随之而来的就是感到焦虑，脾气也渐渐变得暴躁起来，动不动就发火。工作效率急剧下降不说，注意力也无法集中，整天感到疲乏，精力也大不如前。

    莉娜说，这样一来，自然与同事的关系相处不好，而回到家对老公和孩子，也是吹胡子瞪眼。老公让她悠着点，工作不要太拼命，多留点时间给家人。儿子也时常说别人的父母都是如何如何重视孩子，抱怨妈妈对自己关心不够。莉娜自己却觉得很委屈，自己走到今天这一步容易吗？为什么连家人都不支持自己、理解自己呢？

    事业有成是令人羡慕的好事，但是有些事业成功者，却被成功所累，患上焦虑、抑郁症，痛苦得不能自拔，就像我们提到的莉娜一样。

    这样的人对各种社会环境的变化比较敏感。工作节奏的变快以及对自身期望值过高，导致自己精神压力较大，从而在工作和生活中感到种种不适，久而久之，就会变得日渐忧郁寡言，性格也会变得有些怪异，长期下去，甚至可能导致一些心理疾病。

    莉娜目前面临着工作紧迫和危机的双重压力，她想把工作做得比以前更为出色，可老公和孩子又希望莉娜不要太累。处在工作和家人之间，忙碌的莉娜想把两头都照顾好，可往往事与愿违，忙了工作，就忘了家庭，看到家人，内心又觉得有愧，导致出现身心疲惫的状况。

    其实，莉娜现在最需要的就是学会如何调节好自己的心情，合理安排好工作和生活时间，尽心努力做好工作，让自己满意即可，而不是一味苛求。

    哲人说：“完美本是毒。”事事追求完美其实是一件痛苦的事，因为这根本就不现实。

    一位未婚的先生来到一家婚姻介绍所，进入大门后，迎