一旦心怀恐惧的心理、不祥的预感，则做什么事都不可能有效率。恐惧代表和指示着人的自卑与胆怯，从古到令，它都是人类最可怕的敌人，是人类文明的破坏者。

    恐惧来源于人类自身对事物的不了解、不确定，它使我们丧失了正确处理事情的时机。面对危险和困惑，我们该如何找出合理解决问题的机会呢？

    首先，通过提高对事物的认知能力，扩大自己的认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，这样就会增强自身的心理承受能力以及对恐惧的免疫能力。

    其次，要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己。在平时的工作和生活中有意识地磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会变得惊慌失措，而可以沉着冷静，机智应付。

    再次，平时要积极参加心理训练，提高各项心理素质。比如，进行模拟训练，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期，这样就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应能力和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

    另外，向你信任的人讲出你的问题。很多时候，朋友的理解和劝慰是非常有效的融化剂。还要培养对工作的兴趣，用忙碌来消除忧虑。要让自己明白，不管昨天和明天有多么糟糕，过好今天是最重要的。要明白消极和不满对身体很不利，而且大部分的烦恼是头脑中无端空想的产物，我们只要有了积极上进的思想，就会有无穷的力量战胜恐惧。

    我们要鼓足勇气，打开束缚我们的绳索，努力战胜恐惧心理，让自己快乐地过好每一天。