感到疲惫；失去健康时，想要做任何事情也无法做。在这个时候，请你放下手头的事情，去做一些自己比较喜欢的运动，这将有助于你精神上健全的思考。

    运动不仅能锻炼出强健的肌肉、健康的体魄，还能培养人的精神，磨练人的意志，锻炼出蓬勃向上的生命力。有一些运动，比如钓鱼、瑜珈、足球等还能提高你的毅力、耐性，或者陶冶你的情操，提升你的人格品位、培养与人合作的精神等。

    一位父亲很为他11岁的儿子苦恼，因为他身体很弱，经常生病，看上去一点男子汉气概都没有。于是，他把儿子送进了一家跆拳道训练馆，希望儿子会有些变化。

    教练说：“两个月后，一定让你看到一个真正的男子汉!”

    那家训练馆管理很严格，两个月不允许学员回家，也不允许父母探望。两个月后，教练通知父亲去看儿子的“结业”比赛，也算是训练成果。儿子先前弱小的身子果然结实了许多，胳膊上都出现肌肉了，父亲期待着儿子在比赛中有好的表现。

    与儿子对打的是一名副教练。每一次儿子都应声倒地，但是，儿子一倒地就立即站起来接受挑战，几个回合下来，儿子摔倒了不知有多少次。父亲的心也像被重重地砸在地上一样，他几乎要失声叫出来，难以想像儿子在这两个月中被打倒了多少次。他叹息着自言自语道：“他还是这么弱，轻易就被人打倒了，哪有什么男子汉气概呢？”

    比赛完了，儿子欢天喜地向父亲冲过来。父亲心疼地问：“有没有摔疼？”

    儿子却不以为然地说：“被摔倒是很正常的呀！几乎没有人不被摔倒的！我记得很清楚，我被摔倒了11次，但是每一次我都站了起来！你不知道，最后一次我实在是没有力气了，恨不得在那里装死，但最后我还是站了起来。嘿嘿！这可不是一般人能做到的哦！”

    父亲听完儿子地话，由衷地笑了：“你在运动中倒下去又立刻站起来的勇气和毅力让爸爸佩服！我儿子也是一个顶天立地的男子汉啦！”

    这就是在拳击运动中锻炼出来的永远也打不倒的精神！其实每一种运动都能对你的心智和精神产生某一方面的影响。你可以根据自己的缺点，选择一到两种适合你自己并且能够长期坚持下去的运动项目。如果你耐心不足，你可以选择经常去户外钓鱼。钓鱼需要你付出耐心，学会心平气和地等待；假如你办事总是喜欢半途而废，没有毅力和恒心，那么经常去爬山应该是一个很好的选择，不到顶峰绝不放弃，一步一步挑战你的毅力。

    保持基本的健康状态是快乐和自信的基础，喜欢运动的人很少情绪低落，适当的锻炼可以帮助那些整日沮丧的人。为什么不潇洒地活跃于运动场上，让汗水和欢颜辉映你青春的笑容呢？