不可不知的5Q法则 第五章（8）

    请忘记事事都必须完美的想法，你自己也不是完美的。

    如果你这样做了，生活会突然变得轻松得多。

    如果抑制不住生气呢？这时你要问自己：一年后生气的理由是否还那么重要？这会使你 对许多事情有一个正确的看法。

    今天我要学会控制情绪

    有一个无法控制自我情绪的人，常常会无缘无故地发脾气，渐渐地，同事和朋友都疏远 了他。他认识到了这一缺点，并痛下决心改正这个坏毛病。为了警告自己，他每发一次脾气 就在门上钉上一颗钉子。

    一个星期过后，门上钉上了20颗钉子。每当看到这些钉子，他就会自我反省，更加坚定 了改正的决心。渐渐地，他学会了控制自己的情绪，钉在门上的钉子也就越来越少了。

    为了更好的约束自己，他又订了一个计划。如果自己坚持一整天不发脾气，那么就从门 上拔掉一颗钉子作为鼓励。经过一段时间，他终于把门上所有的钉子都拔了下来。

    有一天，他不经意地看到门上拔掉钉子后留下的小孔，那么多的钉孔就像一个个伤口一 般让他感觉到不舒服。

    他想，一旦门上钉上了钉子，即使再拔下来，也会留下一个个小孔，再也不能恢复到原 来的样子。同样，当自己发过脾气之后，那些暴躁的、伤人的语言就像这些钉子一样，在别 人的心灵中留下了疤痕。即使自己后悔后，重新向别人道歉，伤害依然会留**影。

    这个故事告诉我们：为了不给别人心灵上留下伤口，应该时刻注意自己的言行。

    一个成功者往往能控制自己的情绪，统治自己的心灵。他能消灭忧虑，解除烦闷，他知 道用乐观的思想可以消灭悲观的思想，用和谐的思想可以解除偏激的思想，用友爱的思想可 以淘