孩子偏食的原因既有身体的因素，如消化不良或食物过敏反应等，但更多的是环境的和心理的因素。比如，某些家长自身的偏食影响，某种食物连续吃得过多形成厌恶反应，或家长限制孩子吃某种食物而造成孩子的不愉快体验才予以拒绝等等。

    对于病理性的偏食，应当检查原因对症下药，而对于心理性的偏食则更需要家长以身作则，耐心引导，及早发现，及早纠正。

    为帮孩子纠正偏食的坏习惯，我们为家长提供了以下一些方法：

    1.父母不要在孩子面前说自己不吃什么或者什么菜不好吃以及菜的味道差等容易诱引孩子挑食的话。**的饮食观念和习惯往往影响孩子对食物的偏好。

    2.做菜时要注意烹调，尽量烧的得法，适合儿童口味。

    3.切不可娇惯孩子，不能一见孩子不吃某些菜就不再给他吃这种菜。

    4.不要当着孩子面对别人说“他不爱吃这种菜”的话，以免使孩子加深对某种食物的厌恶感。

    5.不要用强制的方法强迫孩子吃某种不喜爱的食物。

    6.要猾启发孩子对各种食物的兴趣。

    7.纠正孩子的偏食习惯，要注意在其胃口好、食欲旺盛的情况下进行。

    8.少给孩子吃零食，尤其是甜食及冷食。适当增加活动量，促进其食欲。

    9.对因偏食而影响健康且又十分任性的孩子，家长既要有决心，又要有耐心加以纠正。

    赖床的习惯

    孩子爱睡懒觉，早晨不能按时起床，这是家长面临的一大难题。这样的孩子一般也同时存在晚上不能按时上床睡觉的问题。

    杰克读三年级了，身体长得很结实，学习成绩也很好，而且非常听话，深得全家人的喜爱。然而最近妈妈却发现小杰克不知从什么时候开始变得爱睡懒觉了，常常是快要到上学时间了才急急忙忙地穿衣起床，有时甚至连早餐都来不及好好吃就往学校跑。

    孩子以前不爱睡懒觉的啊，这到底是怎么回事呢？妈妈感到疑惑了。于是开始留心小杰克的言行举止，亲切地询问着孩子的各种情况，检查孩子的身体有无不适，还与学校教师联系，了解孩子在校的情况……终于，妈妈找到了孩子变化的原因，原来学校前段时间组织了一个足球队，小杰克因为身体结实，素质好被选上了，每天要参加学校足球队下午的训练，孩子由于体力消耗大，疲劳过度导致爱睡懒觉了。

    搞清楚了原因，妈妈就首先与学校取得联系，探讨孩子集训的适当安排，同时她又鼓励孩子要坚持集训，克服困难；妈妈还从每餐的饮食上下功夫，补充小杰克的营养；为了解决孩子赖床的问题，妈妈还特意为儿子买了一个小闹钟。这样经过共同努力，小杰克很快就改变了爱睡懒觉的习惯。