我宁愿保持逐步增加成就和情绪水平的做法，而不愿意试图建立人为的情绪高峰。对于你们创造的每一个情绪高峰来说，紧随其后的就将是一个低谷。我不喜欢低谷。自我控制能够保持情绪稳定和减少低谷。

    要记住，对其他人讲求纪律并不是要进行惩罚。你讲求纪律是要进行帮助、提高、纠正和预防，而不是惩罚、羞辱或者报复。

    当你进行惩罚时，你就会引起对抗。当你引起对抗时，你就不可能得到最积极的结果。自我控制是避免对抗所必不可少的。

    当你的情绪失去控制时，当你的自律垮掉时，当你使用糟糕的判断时，怎么可能将你的水平发挥到极致呢？

    在获得冠军之前的许多年里，我克服了种种沮丧情绪，决不让自己生活在过去。要想将来更好，你就必须“从现在开始”努力。总是留恋过去会妨碍你现在做出努力。

    抱怨、发牢骚、找借口，只能使你脱离现实。

    那就是自我控制的所在。自我控制使得你一直处于现实之中。

    努力保持自我控制。

    警觉

    在成功金字塔中，警觉是另外一块大厦基石。在我们的周围，时时刻刻总是有某些事情发生，如果我们警觉的话，我们就能够从中吸取知识。许多情况就是，我们由于视角狭窄而失去了方向，而且我们没有看到那些就在我们面前的事物，以便进行认识、进行学习。

    我最热爱的美国英雄是亚伯拉罕·林肯。他总是非常警觉。他有一次说，他从来没有见到过一个他没有从其身上学到东西的人。尽管在大多数时间里，他所学到的这些东西是不能去做的。这也是在学习。而且，这种学习来源于你的警觉。

    当你努力发挥你个人最好能力时，警觉将会使任务更加容易完成。不断地观察，很快的找出弱点，并且加以纠正或者利用它，这样的警觉被证明是正确的做法。

    主动

    你一定不要害怕失败。主动就是有勇气做出决定，并且采取行动。要记住，我们时不时的会遭到失败。这一点你必须要牢牢记住。我们当中没有任何人是完美无缺的。但是，你如果害怕失败，你就永远不可能做到你能够做到的事情。

    我总是告诫我的球队：尊重你的对手，但是不要惧怕他们。如果你已经准备好了充分发挥你的能力，你就没有什么可惧怕的。永远不要担心失败。失败可以使你学到东西。你拥有了主动，你就克服了畏惧情绪。

    热心

    成功金字塔第二层的第四个石块是热心。我也可以说，这个石块的意思是决心；还可以说，这个石块的含义是坚持性。我还可以说，它的意思是坚韧不拔和坚定不移。

    我要说，热心是一种抵抗诱惑和持续到底、决心集中精力于你的目标的能力。

    急躁是希望最快的时间内取得太多的成就。热心并不涉及到希望得到什么。它所涉及的是做什么事。

    取得真正成就的道路需要时间，很长的时间，但是你不应当放弃。你可能会遇到挫折。你可能不得不从头做起。你可能不得不改变你的方法。你可能不得不徘徊不前，或者转变，或者失败。你可能不得不倒退或重新开始。但是，你就是不能退出。你要坚持到底。为了做到这一点，你必须拥有热心。

    对于我所讲的热心，这里可以举出一个小小的例子。1948年，我开始在洛杉矶加州大学担任篮球教练。我们每个小时训练都非常艰苦。我们每天的训练都非常艰苦。我们每周的训练都非常艰苦。我们每个赛季的训练非常艰苦。14个赛季我们的训练非常艰苦。但是，我们没有赢得一次全国冠军。然而，我们在第15个年头取得了全国冠军，在第16个年头取得了全国冠军，并且在以后的10年里取得了另外八个全国冠军。

    要坚持到底。要有决心。要顽强不息。要下定决心实现你的目标。这就是热心。

    如果你保持热心，而且你的能力允许你这样做的话，最终你就会登上高山之巅。