我们已经讨论过“24/7”生活方式和紧迫因素。下面给出了几个技术时代的疯狂速度使我们失去平衡的典型例子：你的生活非常紧张，你能回复电话的惟一时间是在上下班的路上，用手机打电话。

    在每周的5个工作日中，你只有一天能正常地吃晚饭，其他时间只能吃含高脂肪的快餐。

    你每晚的睡眠时间从来不多于5或6个小时，你要熬夜赶工作进度或者还债、安排你自己的个人生活。

    你已经好几年没有休过假了。

    你上一次坚持的运动，还是两年前和同事们一块打羽毛球。

    与工作有关的电话打扰了你吃饭、和家人在一起的时间、孩子的足球赛，还有你家里宁静的