慧心的显现是快乐的来源

    爱心的体现是快乐的方法

    ［特别提示］

    慧心的显现是快乐的来源——是指一个有智慧的人才能领悟人生的真相和本质。觉而不迷、烦恼一少，快乐自然生起。

    这种快乐的智慧表现在3个方面：

    一是明了世间常人追求至极的名、利、情的真相，是虚妄常变的，不是根本之道，向内求心性的平和安宁与解脱才是根本。知道名誉、地位是靠自己对他人施爱赢得的；知道财富的获得与自己的使用价值和岗位价值有关，与能满足多少人的需求有关；知道博爱就能换来更多人的爱戴……

    二是处世的圆通态度。例如，遇事不好是正常，遇事好是福气，对事以此理念观照，多自在啊！再例如，对待结果的不尽如人意，以遇事内求的原则处理，即只问自己是否想得不对、说得不对、做得不对。结果不好，一定有自己不好之处，检讨自我，宽恕别人才是快乐之道！

    三是明了舍得律，即先舍才能后得，小舍小得，大舍大得，才是快乐之道！

    爱心的体现是快乐的方法——既然已明了舍得之理和所求之法，“道”已知，关键是行“道”，正所谓知道做不到等于不知道！舍心即爱心的体现，按照这种人生的反作用力原则——要得到什么，先付出什么；想快乐，先让别人快乐——助人为乐；想成功，先帮助别人成功——利他才是真利己！多多地去关心帮助一切与己有缘的他人，你就会发现自己也越来越多地成为受别人尊敬、关爱的对象啦！

    当你不快乐时，不要一味地去想“我怎么这么倒霉”。有3项改变技巧即可做到有效地调整情绪。

    一是改变肢体动作、表情、呼吸，尝试去做充满活力让人兴奋的运动（跑步、跳舞、游泳、登山、太极拳）。

    二是改变自己的注意力——注意力等于事实，注意事情的正面而非负面，去寻求注意想要的最终结果，而非你所恐惧而烦恼的。