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第9节 增进积极情感的五个策略(1)(2/2)

桶被加满。而如果这些人每人每天加满五个而不是两个水桶,那么短短十天里就会加满1900万个水桶!

    所以,让我们延续这个锁链:如果有人为你加水,你就应表示欢迎-千万不要视而不见,贬低对方的好意。通过说声“谢谢”,你要向对方表明,你珍视他的认可和表扬。同时,你会更愿意与别人分享你更加充沛的积极情感。

    你想知道,与别人相比,你在加水上做得怎样吗?在我们的网站上,有一个为此目的而专门设计的测试,由15个问题组成,叫做“积极影响测试”(Positive Impact Test )。测试旨在帮助你判断,你是否经常为别人加水。我们鼓励你立即进行这一测试来获得一个初次得分,说明你对周边有较低的影响,有一些影响,还是有较高的影响。你还能将你的得分与一次盖洛普调查中别人的得分比较。

    你如果初次得分较低,不必担心。测试的目的在于向你提供一个测量工具,来帮助你持续改进。每个问题都对你取得的主要进步进行评估。为了更自觉地增进你的加水效果,我们建议你把网站上的问题打印出来,用来指导你持续改进。

    如果你希望将你的得分与朋友比较,就把网站传给他们。在你的团队、朋友和家人中评选加水的明星,一定很有趣。现在就试试,几个月后再测一回。看看你的得分是不是提高了。