这并不是一顿“便饭”，而是一顿正式的“欧式自助餐”。这场品尝会的特色有别于吃得多、花钱又费力，但却无法品尝不同食物的吃法。

    事先拟好菜单，你自己做主餐，让别人准备不同的沙拉、开胃菜和甜点。重点是份量不要太多，只要够每个人尝一两口，但是每个人却都能品尝到许多种不同做法的菜肴。

    比方说，在沙拉这个项目里，就可以做一道恺撒沙拉、一道胡萝卜沙拉、一道混合蔬菜沙拉等等。至于甜点呢!你可以把各种蛋糕、面包、布丁和饼干等放在一起。

    重要的是你和其他的参加者都要克制，不要做得太多。把这个宴会当作是只能小小品尝几口的食品展，而你就像一个大食品店内的买主一样。

    10月28日

    走一条不一样的路去上班

    不管你是走路、开车，或乘坐公共交通工具，用不同于平常的方法去办公室。

    如果从你家到办公室只有一种方法，那你也可以藉由坐在不一样的位子、读份不同的报纸、喝热巧克力来代替咖啡，使你的旅途变得不一样，甚至让你几乎以为自己正开始一个全新的工作。

    在你到达工作地点时，你可能会有完全不同的心情。此时，你可以用这样不同的心情来重新看待你所处的工作环境。你是生气的、兴高采烈的，或迷惑的?尽量保留这种情绪，然后看看自己心情的转变。

    10月29日

    献血

    如果你身体状况许可，就安排个时间，挪出几小时去献血，并在献血后休息一下。

    你可以开始想像有许多人会因为你的慷慨捐赠而获得帮助。你的血可能会救活因车祸、飞机失事，或天灾而受伤的生命，抑或是帮一个因病开刀而急需捐血的人。你的血可能立刻就被人使用，也可能等上